Ahoj Aleši, mám takový dotaz,
zda když jsem začátečník v posilování a jsem trochu při těle, tak když budu držet hubnoucí proces a k tomu tvrdě cvičit hlavně vrchní část těla, jestli mi budou praskat strie u paží (popřípadě, jak tomu mohu zabránit?). Děkuji za odpověď. A ať to roste!!
Ahoj Jirko,
na tvém místě bych se spíše zašel poradit s doktorem aby ti něco poradil on. Je možné že záda moc ohýbáš, záda totiž musí být rovná, ale ne prohnutá.
Ahoj Aleš, dávnejšie som do tréningu pridal aj cviky na trapézy. Precítil som ich ako by sa mali a v tú noc som sa zobúdzal na bolesti vo vnútri svalu pravej trapézy. Trvalo to cca pól dňa. Odvtedy som trapézy vynechával. Ešte pred tím som ich nikdy necvičil. Je to nejaký problém alebo to bola odpoveď organizmu na nový sval? :D
Ďakujem za odpoveď. Nech sa ti darí.
Ahoj Aleš, mám 16 rokov a snažím sa dvíhať nadhmatom na hrazde. Keď robím ten pohyb, tak na pravej ruke mi puká v ramene a aj to celkom počuť, ale nič nebolí. Keď si dám menšie rozpetie ramien, tak puká menej. Chcem sa spýtať, či môžem robiť ten pohyb alebo by som mal obmedziť nadhmat? Ďakujem za odpoveď a nech to rastie :)
