Nazdar Aleš, chcel by som sa spýtať na kŕče v chodidlách, keďže niekedy počas tréningu dostanem kŕč do chodidla aj keď cvičím napríklad vrch tela. K strave suplementujem okrem iného aj cca 200 mg magnézia denne, chodidá si pravidelne masírujem masážnym valcom, nohy majú podľa mňa dostatok chôdze... Aj tak ale niekedy počas tréningu keď pretiahnem chodidlo dostanem do neho kŕč, napríklad často pri planku, ale aj pri plávaní. Ďakujem za radu.

Zdravím Aleši, začínám cvičit a mám problém s levým ramenem prostě bolí i když ho necvičím a mám podle všeho ( díval jsem se na tvé videa o protažení prsou a ramen) mám nejspíš jednu kozu více protaženou než tu druhou přesněji se jedná o levou u níž se objevuje i bolest ramena a křupání. Snažím se protahovat ale nevím jestli mám cvičit i přes to, protože mě to omezuje a podle mých tréningů přetěžuji stále ramenu a jedno prso. Tak se ptám co s tím. Děkuji za odpověď.

Ahoj Aleši s aktivním tréninkem Thajského Boxu jsem skončil před 5 lety a nyní bych se chtěl znovu dostat do formy. Jelikož jsou nyní všechna zařízení uzavřena tak cvičím doma. Objevila se věc se kterou jsem se nikdy před tím nesetkal a to je třes nohou například při klikách, planku a podobně. Jsem hubené postavy a nohy byly vždy má slabší stránka i při aktivním cvičení ale nikdy jsem se s tím nesetkal. Mohl bys mi prosím říct svůj názor? Předem ti děkuji za odpověď a přeji hezký den

Ahoj Aleši, cvičím už zhruba 8 let a neměl jsem žádné problémy, strecink jsem dělal pravidelně, proste vše jak má být. Ale tento rok při těžkých mrtvolach a dřepech rozjel ve velké míře hemeroidy. Už se lečím s tím pomalu půl roku a pořad mám problémy. Už si se s něčím takovým setkal? Popřípadě jak to řešit? Byl jsem u 3 doktoru a jediný co, tak poradí masticky. Děkuji

Ahoj Aleši, je možné nějakým způsobem zjistit, zda má člověk zkrácené svaly cvičením, příp. špatným protahováním nebo je to proste genetika? Vrtaji mi hlavou moje bicepsy, které jsou zkrácené a nevim, zda to tak mam proste nechat, protoze je to genetika nebo se s tim snažit neco delat. Ruce kvůli tomu vypadají o dost menší. Díky moc a ať to roste :)