Ahoj Aleši, poslední dobou se mi tu objevil takový problém. Když dřepuju střední - těžší váhu, hrozně se mi natlakuje hlava, začne mě bolet a občas mám pocit, že mi každou chvíli praskne. Po celý trénink mě bolí a po ukončení tréninku se to lepší. Chtěl bych se tě zeptat, jestli bys mi nějak nemohl pomoct, třeba osobními tipy či zkušenostmi. Denně vypiju 3-4 litry vody. Děkuji za odpověd a ať to roste !

Ahoj Aleši je mi 16 let a poslední dobou mám problém při cvičení. Při větší zátěži hrozně rudnu a naskakují mi žíly (spíš teda boule) po celém krku, zároveň, když vytáhnu činku na mrtvý tah s váhou nad 120kg se správnou technikou, začne se mi motat hlava, až skoro přepadávám. Bojím se, že to bude něco s tlakem a proto s tím chci jít ke svému doktorovi, ale bojím se, že mi zakáže cvičení, kdyby jsi měl nějakou zkušenost, či radu, byl bych ti moc vděčný. Jsi pro mě velkou motivací a držím tricáky!

Ahoj Aleši, mám dotaz ohledně propadnutého hrudníku. Budu rád za každé tipy, triky a rady, které mi s tímto problémem pomůžou. Děkuji a zdravím tebe, Verču a všechny Superhumany.

Zdarrrr Aleši. Poslední dobou se setkávám s blokací ramen, třeba u přítahů nebo stahování. Při úplném protažení se mi ramena bloknou a nemůžu s tím pohnout dokuď ruce trošku nepokrčím. Ramena protahuji každý i v netréninkový den. Nějaký nápad jak to zlepšit ? Dík a držím tricák :)

Ahoj Aleši, chtěl bych se tě zeptat ohledně skoliózy, mám mírně vychýlené spodní záda, samozřejmě sem byl u ortopeda, ten mi poradil pár cviků, pár jich zakázal ale mě by zajímalo jestli stím nemáš osobní zkušenost u některých ze svých klientů. Četl jsem na různých fórech, že někomu pomohla mrtvola ale to bych asi neriskoval napadla mě hyperextenze pěkně procítěně aby se kolem spodních zad zpevnila svalstva a tím snad udržela páteř v stabilní poloze. Někteří ale píšou, že když přestaneš cvičit tak se ti potom ta páteř "rozsype" protože nebude mít oporu svalstva, co si o tom myslíš?