Čau Aleši, chci se tě zeptat jestli je normální když mám pauzu ve cvičení třeba 5 dní a začnu mít po té pauze svalovku.. Bolí pravé křídlo,břišní svaly a trapézy
díky ať se ti daří
Zdar Aleši mám taký problém šlacha bicepsu, ktorá sa upína na rameno mám ju zapálenú. Doktor mi predpísal injekcie a omeziť záťaž, ale tak nedá sa to len tak prestať cvičiť zrazu. Už cvičím cez 3 roky takže technikou to nebude. Bolesť začala po pár týždňoch ako som začal na benchpressi dávať ťažšie váhy na poslednú sériu som končil 140 po 3 opakovania a teraz mám vlastne taký problém, že neviem aké cviky by sa dali na prsia cvičiť kde nezapojím tak ramená, benchpress, tlaky jednoručiek, rozpažovanie ani kladky chodiť nemôžem kvôli bolesti. Jediný cvik, ktorý môžem je petdeck na stroji dokonca ani klikovať nemôžem. Mám 17 rokov a 77kg keď som začínal mal som 47kg taktiež obvod pásu je 76cm a obvod hrude 115cm aby si si nemyslel, že som nejaký tučko :D, takže pokrok všetko bol len teraz ma to obmedzuje a chcel by som sa ťa spýtať či by si mal nejakú radu. Dopredu ďakujem, radšej som dal všetky informácie, ktoré ma napadli, ktoré by si mohol potrebovať na odpoveď na moju otázku. Nech to rastie!!!
Nazdar Aleši !!! Mám problém že když cvičím ruce tak se mi strašne prepumpováva predlokti. Když v noci spím tak se často probudím s tím že mám strpnutý konce prstu proste takové mravenčeni v koncech prstú. Moc krát nemužu chytit ani nic do ruky protože to ani neudržim. Prosím te viedel bys mi poradit nejaky cviky na ruce bez toho abych zapojil predlokti a popripade co delat abych tenhle problem s trpnutím odstranil. Dekuju za pripadnou odpoved. Ať rostou tricááky
Ahoj Aleši, většinou po cvičení mě začnou brnět prsty na levé ruce a brnění se občas táhne až do loktů, když mám velkou zátěž na tréninku tak mě to vždy brní i druhý den. Nevíš čím by to mohlo být popřípadě co protáhnout atd..Předem díky za radu.
Ahoj Aleši, nedávno jsem cvičil mrtvý tahy a při menší váze než kterou obvykle jezdím serie mě bodlo v prostřední části zad, pod lopatkama hned vedle páteře. Vím jistě, že je to sval, ten den jsem se nemohl skoro vůbec hýbat. Teď pohyby zvládám v pořádku, ale ať se ohnu s jakýmkoliv závažím tak tu bolest začnu cejtit. Počítám, že měsíc né-li více nebudu moct cvičit mrtvé tahy, dokonce ani né dřepy. Třeba ses s tím už setkal nebo někdo koho znáš a mohl by jsi k tomu říct svoje. Díky, ať to roste!
