Čau Aleši, som Slovák ale budem sa snažiť pisat cesky tak sorry za gramaticke chyby. V poslední době si zacinam vsimat pukání nebo nejake praskání v ramenou. Nebolí to, ale je to divny. Nikdy sem s ramenem nemnel problemy. Dela se mi to obcas, ale i ve skole kde v klidu sedim a nehybu s nim. Poradil by si nejake cviky alebo protahovacky na ramena kterymi bych eliminoval tenhle problem ? Je mi 17let. Za odpoved diky a držim bicaaky
Taky to tak mám akorát s kolenama občas to zní jak by někdo lámal větve ptal sem se na to doktorky a ta mi řikla ze mám jist hodně želé a takových věcí skoro vůbec mi to nepomohlo ale za zkoušku to stoji třeba ti to pomuže
Zdar Aleš, najpv pochvala za super videa, potom ospravedlnenie za slovenčinu, ale k veci, často sa ta ludia pýtajú na bolest urcitej partie, alebo bolest konkretnej šlachy. Mám pre teba tip, Behávam posledné dva roky, ale teraz sa mi nedávno stalo, že ma pri behu extrémne boleli holene, nad členkami z vonkajšej strany. Chodím asi raz za 3 mesiace k masérovi-naprávacovi, on ovláda aj čínsku medicínu, povedal som mu čo mám za problém. On bez toho aby sa mi na nohy pozrel hned povedal, že to je problém v bedrovej a krížovej oblasti, dost silno mi to rozmasiroval a pri najbližšom behu nohy ani raz nezaboleli. Tým chcem povedat že bolest sa často prenáša tak že by nás to ani nenapadlo, napríklad ja som si myslel že ide o šlachy v nohácha boli to bedrové kĺby ktoré prenášali bolesť skoro až k členkom. Ale pocitovo som bol presvečený že ide o problém nôh. Aj keď som si nohy preťahoval nepomáhalo to. Tiež som bol prekvapený že išlo o bedrovú oblasť. Prajem vela zdaru a HLAVNE - NECH TO ROSTE :)
Zdravím chcel by som sa opýtať mám problém že sa pri drepoch stále predkláňam a nedokážem byť vyrovnaný. Nevedel by si mi poradiť čo s tým ? Nieaké cviky na natiahnutie svalstva alebo niečo iné ... Ďakujem za odpoveď.
Nazdar, chcel by som sa spýtať mám skoliózu(vikrivenia chrbtice do boku) doktor mi povedal že to mám z cvičenia.Mám pokračovať v cvičení ďalej a vynechať tvrdý tréning na chrbát alebo necvičiť vôbec až kým nedôjde k náprave ? Ďakujem za odpoveď :)
Ahoj všichni, mám takový problém s tím, že když dělám kliky, tak mi jakoby lupe (něco lehce přeskakuje) v lokti. Je zvláštní, že to je jen na jedné ruce a děje se to třeba jen při prvních 40 klikách a potom to pomalu přestane. Ale i tak to je hodně nepříjemný a dost mi to ty kliky znechucuje. Díky za odpověď.
