Ahoj Aleši, zhruba před rokem a půl, to mi bylo čerstvě 17, jsem začal cvičit a asi po třech měsících cvičení (připomínám, že jsem cvičil jen chvilku a byl blbej) jsem udělal to, že jsem celý týden nosil na zádech kamarádku do schodů. Byly to každej den třeba 3-4 patra a ta holka vážila zhruba 50kg, připomínám ale, že já jsem v tý době vážil ještě mínk, konkretne mám pocit, že 45kg. A po tom týdnu, co jsem tohle dělal, mě ty nohy do tedka nepřestaly bolet a už je to přes rok. První asi měsíc nebo dva jsem si myslel, že to přejde, že jsem ty nohy prostě moc přetěžoval a pořád se regenerujou, ale do tedka to nepřešlo. Připomínám, že jsem byl schopnej před tím rokem a čtvrt vyjít najednou 4 patra s člověkem na zádech, ted vyjdu sám 10 schodů a cejtím hroznou bolest, ty nohy okamažitě stuhnou a začnou hrozně pálit, hlavně stehna, ale lýtka taky, jakmile jich vyjdu 20 bolí mě dokonce i zadek a už nejsem schopnej dál jít, kdykoliv jdu do dřepu mám pocit, jakoby to stehna měly prasknout. Nemám tušení, co dělat. A info mimo: cvičím ted 4x týdně, posilka i kardio, hodně a často ty nohy protahuju, ale beze změny. Prosím porad mi, co s tím. Zdeněk

Ahoj Aleši, zhlédla jsem tvé rady ohledně krční páteře a zacvičila jsem si je a dostavila se úleva :-). Mám dotaz, 14.let sedím u počítače a mám velké bolesti zad, hodně jsem zhubla ( teď za půl roku 8.kg)měřím 180 a vážím 55.kg je mi 45.let. Denně cvičím cviky z rehabilitací, ale výsledek žádný, potřebovala bych nabrat svaly a cíleně začít cvičit a posilovat. Nabízíš k zakoupení i takový program? Měla bych velký zájem. Nebaví mě žít jako důchodce a brát prášky :-) Moc děkuji a přeji hezký den Pavlína

Ahoj Aleši, cvičím kruhový trening 3 X týdne 2hod je mi 37 let při cvičení používám maximálně l-carnitin. S výsledky cvičení jsem spokojená. Jednou se mi stalo že mi natekli po cvičení uzliny v třísle. Doktor mi doporučil 2 měsíce omezit cvičení, ale teď jakmile dělám široké dřepy nebo trénují vnitřní stranu stehen tak se to vrací. Čím to může být?

Ahoj Aleši píšu ohledně "píchání u srdce" je mi 16let 168 cm 52kg. Neříkám že by mě nikdy "u srdce nepichalo" po velkém nádechu" ale, od doby co jdem začal cvičit 4 dny v týdnu a jíst ZDRAVÉ jídla tak mě pravidelně večer začne píchat u srdce je to dost nepříjemné

Ahoj, Aleš. Poslednú dobu som si všimol, že ak cvičím mrty ťah s väčšími váhami, tak cítim kolená. Nie je to veľká bolesť, ani po tréningu ma nebolia, len ich proste cítim pri ťahu. Mám 23 rokov a celý živoť športujem (futbal, beh, bicykel ...) a nikdy som nemal problémy s kolenami. Aj techniku sa snažím dodržiavať správne. Vedel by si mi poradiť?