Zdravím Aleši, chci se zeptat ohledně bolesti bicepsu. Když dělám klasické přítahy k hrudníku oběma rukama na jednou, tak u levé ruky cítím prvně pálení a ta potom přejde k bolesti (jakoby štípání) a u pravé ruky jen pálení a ovlivní to i počet opakování.Na pravou ruku udělám víc opakování, což bude nejspíš logické jako pravák. Znamená to, že bych se měl více zaměřit na levou ruku, tak abych do budoucna dosáhl stejného levelu pro obě ruce? Díky moc Jakub.

Přeji dobrý den Aleši, ne ,že přímo trpím ,ale mám hypermobilitu kloubů. Byl by jsi ,tak hodný a poradil by jsi mi ,prosím nějaké cviky na "zpevnění" nebo něco podobného? Jedná se mi především o ramena, kyčle, kolena, kotníky a trochu lokty. Ostatní klouby až tak neřeším (zápěstí a tak podobě). Předem děkuji za odpověď a nechť to roste ,Aleši. :D

Ahoj Aleši. Chci se zeptat. Před 3 mi lety jsem při sportu utrpěl zranění kolene (čéška se rozhodla, že nechce být na svém místě). I po rehabilitaci mám od té doby problémy. Používám kineziologické pásky a i s nimi mám velké problémy. Při v podstatě jakékoliv aktivitě, mě koleno začne hodně bolet a v extrémech mi čéška opět vypadne. Rád bych se proto zeptal, zda se dá koleno a vazy nějak posílit, aby se mi to alespoň trochu zlepšilo. Dík za odpověď. Ať to roste ;)

Ahoj Aleši chtěl bych se zeptat je mi čerstvě 14 let už cvičím dva roky a poslední dobou mě začaly bolet kolena nevíš proč by to mohlo být ? díky za radu a ať to roste

Zdar Aleši, všiml jsem si při dřepu, že se mi propadají kotníky. V jednom videu jsi na to upozorňoval a říkal jsi že jsi s tím taky bojoval. Měl by jsi radu jak to zlepšit? Techniku dřepu se snažím dodržovat dle tvých videorad. Je možné že to může mít vliv na bolest v kolenou? Jedu i mobilitu pánve o které jsi mluvil a dřepuje se mi líp. Dále ,chtěl jsem si koupit superhumeňácky tričko, ale trošku mi chybí velikosti 3xl. Budou větší trička? Dík za odpověď. Ať to roste, bicákům zdar