Čau Aleši, chci se zeptat, je lepší cvičit ráno kolem 5-6 nebo večer kolem 19-20? Děkuji moc za odpověď a ať se daří.

Zdar Aleši, měl bych menší otázku. Je dobré dělat 3x HIIT a 4x cardio během týdne (stdřídavě)? Děkuji

Ahoj Aleši. Co říkáš na tréninky typu P90X a Insanity? Tedy komerční tréninky na beachbody a myslím si, že ty to dost dobře znáš :) Dík za odpověď a AŤ TO ROSTE!! ;)

Zdravím - můj dotaz zní: "Mohou se při kardiu pálit svaly i tučnějčím jedincům?" ... Mám celkem solidní svalovou hmotu, ale zároveň jsem dost zalitý tukem (cca 20%). Platí i pro oplácané lidi jako já nějaký limit pro cardio a HIIT, nebo prostě můžu běhat "od rána do večera" a nemusím se bát pálení svalů?

Čau Aleši, mám menší problém... Snažím se cvičit, jíst a regenerovat co nejvíce to jde, ale v rámci možností, protože mám dlouho školu a zároveň jsem hubenej (ektomorf), takže se snažím udělat pro to co nejvíc. Ptám se tedy: je lepší jíst zdravé potraviny, cvičit 3-4x týdně, aby jsem nabral nějakou hmotu a nebo bych měl zkusit jíst všechno, ale s mírou a nepřehnat to a zároveň cvičit tak, aby jsem jel objem? Díky za odpověď, ať se daří!