Ahoj Aleši, Chtěl jsem se jenom zeptat jak se jmenuje ten přístroj na kterém děláš cardio :) a ještě jak je to účinné v porovnání například s chozenim na pase ..a taky mě zajímalo jak dlouhou dobu na tom asi tak si ..díky za odpověď a určitě pokracuj v tom co děláš ;) a ty řeči co lidi řeší ze si “dosáhl svého maxima” jsou jen kraviny !!

Ahoj, chci se zeptat co říkáš na zužovací pásy. Zda to nemůže nějakým způsobem, přivést nějaké zdravotní potíže atd... :) Díky za odpověď.

Ahoj Aleši chci se zúčastnit powerlifting závodů a chci se zeptat kolikrát týdně trénovat a jestli je dobré 5x5 .Děkuju za odpověď a ať to roste

Ahoj, zajímalo by mě jaký vliv na výsledek cvičení má jiný sport následovaný bezprostředně před nebo po posilování, případně když je mezi těmito dvěma aktivitami několika hodinový rozestup. Hraji volejbal a občas ho kombinuji s cvičením v jednom dni. Zajímalo by mě jestli je lepší tedy zařazovat posilování před nebo po volejbalu. Nebo zda to má vůbec cenu. Pokud už se na to někdo ptal, tak se omlouvám. Díky moc Michal

Čau Aleši chci se tě zeptat na trénink rukou každá partie roste skvěle ale ruce prostě ne.. Prej mezera mezi bicepsem a předloktím musí být pro správný růst 2cm a méně což já mám je to genetická chyba nebo chyba tréninku? Můj trénink- Biceps: Biceps s velkou činkou,jednoručky ve stoje,jednoručka v sedě Triceps: Bradla,jednoručka za hlavou,vojenské kliky,bench na úzko Ať roste bicák i tricák :P