Čágoš šéfe! Dlouho se tě chci zeptat na tvůj názor ohledně street workout. Podle mě ti borci mají kolikrát super postavy a neskutečnou sílu. Podle pár tvých videí jsem pochopil, že klíčem k hubnutí je mimo jiné i zapojení co nejvíc svalových partií najednout. Myslím, že to je supr zábavnej způsob:)Sám to dělám cca měsíc a za tu dobu jsem zhubnul 4 kila! Nemám žádnou speciální dietu, jen se prostě snažím nejíst jako vepřík:) Teď vážím 94..mám 175 cm. Jasně, podle tabulek je to špatně a tuk samozřejmě mám, ale nevypadám jako typickej tlouštík. Těžký kosti?:D Inspiruješ mě a tvoje videa mi fakt pomáhají:) Díky za to! Ať se daří!

Ahoj Aleši, dost krát jsi říkal, že pro růst svalů je nutné měnit závaží a šokovat tělo. Funguje to jen u zvyšování váhy, nebo můžu získat svalstvo i snížením závaží?

Čau, Aleši mám prosbu kamarád má kulatá (prohnutá) záda jaké by jsi doporučil cviky na srovnání popř.: jakým cvikům se spíš ze začátku vyhnout ,aby jsi ty záda ještě více nezhoršil dík za odpověď ať to jde :) michal

Dají se s expanderem procvičit veškeré svalové partie ? Do posilovny to mam daleko a kvůli škole a práci nemůžu tak často dojíždět. Z důvodu zranění jsem před létem přestal cvičit a nějak kynu a už se musím začít znovu hýbat (nabral jsem cca 8kg tuku)

Ahoj Aleši, chtěla bych se tě zeptat na tvůj názor ohledně dvoufázového tréninku. Nenašla jsem, že by si o tom někdy mluvil, ale jestli jo tak se omlouvám. Díky :) PS: Nové stránky sou super!