Ahoj Aleši, je v pohodě, že když jsem začal hubnout, tak jsem na sobě makal jako pes, 3x týdně kardio a 3x týdně jsem zašel do posilky a když jsem dosáhl zhubnutých 15 kg, tak jsem na to začal trošku kašlat? Chci zhubnout víc, ale rodiče mi říkají ať už nehubnu a radši nabírám svaly, tak jsem je poslechl a kardio jsem začal vynechávat a teď jen chodím do posilky. Myslíš, že bych měl začít zase hubnout, nebo pořád jen nabírat svaly? Mám 180cm a 72kg. Děkuji za odpověď :)

Ahoj Aleši, chtěl bych se zeptat jak je podle tebe nejlepší tréninky (myslím 6X týdne) cvičím celkem dlouho, ale nevím přesně jak mám cvičit, abych cvičil celý tělo a né jenom nějaké části těla.... Dekuju za odpověď

Ahoj Aleši, je možné abych byl namakanej na zpusob jak jsi ty a měl fyzicku jako fotbalista? Nebo to do sebe vubec nezapada a kdyz budu namakanej tak budu mit uppne špatnou fyzicku

Ahoj Aleši Levé koleno mám po operaci menisku,při operaci mě zjistili rozbitou chrupavku.Už přes rok a půl časté provádění punkcí.Pravé koleno mám před operací menisku.Doktor mi jen řekl,že mě na operaci nevezme dokud si nezpevním svalstvo. Co bys mi prosím doporučil za cviky na posílení svalů kolem kolen?

Ahoj Aleši, jsem tlusťoch kterému vadí jak vypadá, začal jsem cvičit 2x-3x týdně (už vice jak 3 měsíce) ale nevidím žádný progres. Berme v potaz, že jím relativně dobře ale jak mám správně cvičit když moje priorita je shodit a zpevnit se ale nepotřebuji být vyrýsovaný. PS: běháni je pro mě nepřítel číslo 1 :-D. Děkuju za každou radu.