Ahoj Aleši! Jsi rozumný člověk a proto mám na tebe jeden menší dotaz. Jak se budou ve starším věku projevovat "vydřené svaly" v mládí. Myslím to tak, že pokud se budu věnovat cvičení v mladším věku (20 let), tak jak se to projeví například ve středním věku (40 let). Počítám s tím, že později nebude tolik času na cvičení - práce, rodina.. Takže abych ještě blíže specifikoval otázku, pokud se teď věnuji cvičení (ne závodně), jen pro radost, ale zároveň vypadám dobře! :D A budu ještě aktivně cvičit 5x týdně třeba 5 let, tak jak se to projeví v pozdějším věku, pokud si zajdu do posilovny například 2-3x týdně. Klidně otázku nějak blíže specifikuj a rozveď.. Jaké důsledky to bude mít na mé tělo a jak budu vypadat?

Ahoj aleši sestavíš my jídelníček atd i když my je 14?

Ahoj Aleši chtěl bych se zeptat jestli by jsi mi nemohl poradit co mam dělat když mam na levé horní části těla méně svalové hmoty? Cvičím něco málo přes rok,je mi skoro patnáct. Děkuji předem a ať to roste!

Ahoj Aleši, chci se tě zeptat jestli je dobré cvičit 7x týdně. Vím že bych měl mít aspoň 2 dny volna ale zkoušel jsem cvičit každý den (těžký váhy) a pořád se cítím dobře a nic mě nebolí. Je to v pořádku? Je mi 15 let a cvičím rok. Díky za odpověd a ať to roste!

Ahoj Aleši. Jsem 7 tydnu po operaci kotniku, takže momentalně marodím a nemam moc pohybu, jinak jsem byl zvyklý na snad každodenni kardio a obcas sem zvedl i nejeké to železo, no ted jsem bohužel limitovaný, protože na běhaní ta noha jeste neni a na kolo je zima.. takze doma cvicim snad kazdý den dobrych 20-30 min (s jednoruckama na lavici, kliky, bricho, apod. ) tak abych nenamahal operovanou nohu vic nez bych mel. A docela me to cviceni chytlo , no a potom jeste chodivam na bazen 2-3 tydne. no muj dotaz tedy zní: myslis ze kdyz cvicim tech 20-30 min poctive tak 6 dni v tydnu, tak je to uz zbytecne moc??? nekdy uz citim ze me svaly bolí, ale casto se nudim, plus me hecujou tvoje videa takze proste musim, protoze jsem zvykly na dřít, predem diky za odpoved :)