Zdarrr Aleši. Chtěl bych se zeptat na otázku u které si už delší dobu lámu hlavu. Trénuji přes 2 roky a mam určený jídelníček. Cvičím v týdnu AB volno AB 2x volno (rozděleno na horní a dolní polovinu). Chtěl bych zkusit AB AB AB volno, ale nejsem si jist jestli to jde dostatečně zregenerovat. Jestli to není moc nápor na tělo. Dík za odpověď a hodně zdaru do budoucna. Hlavně obří ruce =D

Ahoj Aleši, zatím mě nikdo nedokázal odpovědět na moji otázku, tak to zkusím u tebe. Aktivně cvičím nějaké tři měsíce. Kvůli intenzivnějšímu spalování tuků jsem do tréninku přidala více kruhových tréninků, při kterých jsem se zapotila nejvíce, ale čím déle takto cvičím, tím méně se i potím. Je to jakoby jsemk do toho nedala vše a těžko se mi pak odhaduje kvalita tréninku, přitom intenzitu a délku postupně přidávám. Dost by mě zajímalo čím to je, protože když jde se mnou někdo úplně stejný trénink, tak je vždy zpocený a já nic. Díky za odpověď.

Nazdar Aleši jaký máš názor na 30 dňové výzvy? Myslíš že by sa to dalo použiť jak tréning typu dosiahneš 30. deň (poprípade iný časový interval) a zopakuješ si celú tú výzvu s tým rozdielom že si pridáš záťaž. Zopakuješ 3-4 krát, zmeníš cviky, dáš záťaž ktorá ti sadne a pokračuješ......

Ahoj Aleši, Chtěl jsem se tě zeptat,jestli jsi někdy nezkoušel nějaký strongman cviky,třeba log lift,atlasy atd... Pokud ne,neláká tě to vyzkoušet?

Ahoj Aleši, Mám otázku ohledně toho jak správně začít cvičit... Mám ale problém nebo nevím jestli je to problém, ale je mi 18 let a vážím pouhých 50kg Chci s tím něco začít dělat... už cvičím asi týden s vlastní váhou...kliky,dřepy atd...mám i k dispozici 2x týdně posilovnu a žeru jako prase...akorát nepřibírám...jen jakobych se víc rýsoval nebo tak něco.. :/ Díky za odpověď :))