Ahoj Aleši, Je mi 18 let a cvičím už nějaký ten rok, ale až posledních 7 měsíců držím stravu a makám na maximum. Mám hrozně rychlý skok v síle, například na dřep mám za 2 měsíce ze 160kg na 210kg. A v ostatních to mám dost podobně. Myslím si, že techniku mám celkem na úrovni. Říkal jsem si jestli to nemůže nějak ovlivnit celkové fyzické zdraví, především kloubů, že tak rychle pálim váhy výš a výš. Žádnou bolest kloubů a jiné problémy na sobě necítím. Díky za odpověď.

Zdar Aleši! Jsi borec! Neuvažuješ o natočení videa zabýjací se více mobilizačními technikami pro dřep? Ve spoustě videí říkáš, že nám to a to může pomoci k lepšímu dřepu, je ale hodně rozházené. Případně i rozebrat, které svaly můžou být zkrácené a čím nám to vadí. Trochu tápu v tom, jak fungují hamstringy, hýždě a spodní záda, co se týká právě protažení. Díky a ať to roste! Martin

Zdárko Aleši, jsi ohromnou motivací a přeji ti vydařené závody ;). Měl bych dotaz na tvůj názor ohledně nekonvenčních nakopávačů (Mesomorph, Psychotic) zkušenosti a zda si myslíš, že jejich zakázání v EU je odůvodněné. Díky moc a ať roste tricák.

Ahoj, chtěla bych se zeptat, jaký názor máš na StrongLifts 5×5 Workout (Cvičíš třikrát týdně, pokaždé tři série po pěti opakováních tří z pěti následujících cviků: Squat, Bench Press, Deadlift, Overhead Press a Barbell Row.)? Byl by tento plán vhodný pro někoho, kdo se silovým tréninkem víceméně začíná..? Když si dám velký pozor na techniku všech cviků a začnu na nízkých vahách...? V jednom z videí jsi říkal, že pro začátečníky a nehrotiče je lepší fullbody trénink, než cvičit jeden den ruce, pak nohy a tak..byl by toto tedy třeba vhodný způsob, jak s tím začít..? Díky moc za odpověď a ať roste tricák!

Ahoj Aleši, mám malý dotaz. Mám jedno stehno v objemu menší než druhé(asi o 3 cm v průměru). Chtěl bych se zeptat, co bych mohl cvičit za cviky, aby jsem zatěžoval spíše tu nohu, kterou mám méně objemnější. Díky Luboš a ať to roste