Ahoj Aleši, chtěl jsem se zeptat, jím okolo 7 jídel (4 z nich jsou menší, jogurty a tak) denně, měřím 170cm a vážím 51 kg a tak se chci zeptat jestli je lepší skákat přes švihadlo a svoji váhu si udržovat nebo se na to vykašlat a radši přibrat váhu, předem díky za odpověď
Zdar Aleši, mám problém s nadbytečnou kůží.
Ještě před pár lety jsem měl obezitu skoro 3. stupně. Díky posilování se mi podařilo zhubnout. Včera jsem byl ale na měření vody a tuků v těle a vyšlo mi, že mám v těle 7 % tuku (mám 183 cm, 80 kg, 22 let, 42,5 kg svalové tkáně, 5,5 kg tukové tkáně), ačkoliv vypadám tak na 20 %, jelikož mám na těle "špeky" tvořené pouze kůží. Nevěděl bys, jak takovou situaci řešit jinak, než chirurgicky? Děkuju a ať to roste!
ahoj ???? nerad otravujem ale zaujimal by ma tvoj nazor na trening pri ktorom neni urceny pocet serii ale pocet opakovani za trening... dam priklad napr. namiesto zhybou nadhmat po 6 serii do max dame napriklad 50 opakovani za trening cize je jedno kolko serii budem potrebovat konecne cislo musi byt 50 ???? je to blbost ? ????
Ahoj Aleši chtěl bych se zeptat jak je to s kardiem po tréninku nohou, nezabije třeba běhání na páse nějaké potenciální gainy z toho tréninku? (nemluvě o tom, že to je i docela náročné když už ty nohy bolí). Díky moc za odpověď ať to roste.
Pokud zrovna nedělám HIIT do kopce tak mě nohy z normálního kardia ani nějak nebolej :) Myslím, že je to v pohodě. Tohle by se lehce mohlo týkat případu, kdy třeba odjedeš silově prsa a vršek těla a pak se zničíš na páse...
Dobrý den Jmenuji se Martin Kříž vážim kolem 50kg měřím 162.cm 15.let mám. Mám cvičit silově se svou váhou nebo mám čekat kdy bude vhodná chvíle tak makej jak superhurman.
Ahoj, nejsem sice tak zkušený jako Aleš, ale dle mého názoru, který samozřejmě nemusíš brát, je věk 15 let, už dobrá možnost začít posilovat. Pokud se tomu chceš věnovat, tak do posilky už začni hodit, protože podle mě, už máš dobrý věk na to.
