Ahoj Aleši, Jaký názor máš na prilepinovu tabulku? Par mesicu jsem byl tvym klientem a mam pocit, ze neupravujes vahy podle tvych zkusenosti jak rikas, ale prave podle teto tabulky. Zkousel jsem to porovnavat a vzdy to +- sedelo, takze bud ses borec a mas ty vedomosti fakt najety, nebo je upravovani silovych cviku jenom tvuj tah na to jak si zarucit u klientu prodlouzeni spoluprace a tim z nich vytahnout prachy.

Ahoj Aleši, je mi 16 let a rozdělil sem si tréninky do týdne tímto způsobem, ale nevím jestli to je úplně správně Po- biceps, triceps, prsa Ut- Str- nohy Čtvr- Pa- záda,ramena So- Ne-nohy Dny kde nic není mám svoje tréninky (sport) ???? Předem děkuji za odpověď ????????

Zdravím, ma nejaký zlý dopad trojzmenná zmena v práci na cvičenie a celkovo na organizmus? čiže každý týždeň iná zmena - ranná, nočná, poobedná.

Dobrý den Aleši. Mám zájem o jídelníček + tréninkový plán. Je u cvičení nutnost navštěvovat fitko popř. posilovnu? Děkuji Frolich Roman

Zdar Alesi Chci se zeptat jaky je rozdil kdyz pojedu tlaky na ramena s obourucni cinkou za nebo pred hlavou Dik za odpoved a at to roste