Zdravím Aleši, chtěl bych znát tvůj názor na DUP (Daily Undulating Periodization), četl jsem, že hlavně do rysu bys měl, pokud možno, neustále přidávat váhu a tímhle typem tréninku by to zdá se mělo jít, tak se chci zeptat jestli si myslíš, že je to dobrý nápad zkusit uplně jiný druh treninku v tomhle období kdy hrozí katabolizace?
Zdravím Aleši,
po mých neúspěšných pokusech zhubnout, je čas se asi obrátit na někoho s takovým zaměřením a na někoho, kdo mi doufám pomůže. V září mi bude 17 a moje váha a celkově postava se nerovná tomu, čemu by měla. Proto se obracím zrovna na tebe. Potřebuju trochu koupnout na ten začátek. Co dělat za cviky, kdy a jak často. Taky jak začít jíst, co, kolik apod. Obavám se že jsem z jiného kraje než ty, takže objednávat si trénink s jídelníčkem by nemělo cenu. Těším se na odpověď a zatím se měj!:)
Ahoj Aleši. Pracujem 6 dní v týždni a v zahraničí, nemám prístup k posilňovni jediné čo mám je jednoručná činka. Existuje nejaké riešenie aby som dosiahol hmatatelných výsledkov ?????
Ahoj Aleši a ostatní,
Myslíte, že je dobré začít posilovat v 11 letech? Nemyslím fitko, tam by mě ani nepustili, ale jenom doma nebo venku na hřišti s vlastní vahou nebo s lehkýma činkama. Díky za případnou odpověď :)
