Dobrý deň, prosím Vás, chcel by som sa opýtať, čo mám robiť s tým, že keď napr. robím kliky, tak na zápästiach a na lakťoch cítim, ako mi tam niečo preskakuje. Poradíte mi, čo s tým mám robiť? Ďakujem za odpoveď.

Ahoj Aleši, nebo kdokoli jiný, potřeboval bych zhubnout, konkrétně břicho, prsa a trochu stehna a zadek, jelikož nohy od kolenou dolů mám hubené a ruce jak párátka, umíte si asi zhruba představit jak špatně vypadám, proto bych se chtěl zeptat, jak zhubnout na těchto partiích těla, předem děkuji a přeji hodně štěstí a úspěchu ve všech směrech.

Ahoj Aleši, cvičím už asi tři a půl roku a nedávno jsem narazil na jednu věc, na kterou bych se Tě rád zeptal. Zajímá mě jaký je tvůj názor na "feeder" workouty. Viděl jsem několik videií, krom jednoho vše od naturálů a i z různých článků jsem se dočetl, že to funguje a stojí za to. Sám jsem s tím začal experimentovat. Co si o tom myslíš ty ? Předem díky Aldo a ať to roste ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ

Čau Aleš, chcem sa ta opýtať začal som cvičiť presne pred 3-oma mesiacmi s váhou 67kg, výška 178cm, teraz mám na hranici 77-78kg. Je to príliš veľa za 3 mesiace ? Maximalku mám na Bench 63kg približne, drepy 115-120kg.

Ahoj Aleši, uvažuji o objednání tréninkového plánu+jídelníček ,ale sestavuješ tréninky i na doma s činkami jednoruční ,a aji s osou (se závažím až 100kg (je mi 15) )..? trochu se bojím že to třeba nepůjde když nejsi osobní trenér který by dohlídl i na správné provedení cviků. ( Nevím jestli se na tenhle dotaz už někdo ptal) :)