Ahoj Aleši chtěl bych se tě zeptat jesli je normální když mi jen tak z ničeho nic zmizí síla i když dělám pořád všechno stejně. stalo se mi to už několikrát ale třeba naposledy jsem dělal tlaky na ramena s třicítkama jednoručkama a udělal jsem 7 opakování a celkem lehce a další týden jsem to chtěl zkusit znovu ale nedal jsem ani jedno a to jsem celou dobu správně jedl,spal, cvičil,psychicky mi bylo dobře nikde mě nic nebolelo a byl jsem hezky odpočatej. Je mi 16 let mám 176cm a váhu 82.5kg. Vždycky jsem z toho psychicky hodně špatnej tak bych byl vděčný za radu. Hodně ti fandím :)

Ahoj Aleši, předem pardon za ,, možná " trapnou otázku :D. Cvičím už něco přes 9 měsíců a celkově tenhle lifestyle mě baví. O to horší zpráva pro mě byla, když se mi dnes zavřela posilovna. Zatím zkouším doma cviky s vlastní váhou, nicméně nerad bych, aby moje silové výkony poklesly. Nevím jestli to není jen moje špatné přesvědčení, ale nemám z toho moc dobrý pocit. Jsem bohužel chudý student a táhnout dohromady permici do jiného fitka za 2500 Kč ( předtím 100 Kč) + jídlo + nájem za byt je pro mě těžké ( holt jsem socka :P ). Myslíš si, že při zachování správné stravy a dobře zvolených cviků jsou moje obavy že straty síly zbytečné. Popřípadě jaké cviky s vlastní váhou mám dělat, abych sílu neztratil. Děkuji za odpověď a ať to roste ;)

Ahoj Aleši, čím je prosím tě dáno,že třeba den po tréninku / cvičení mám třeba o půl kg vyšší váhu než den předtím a zároveň den kdy třeba nic nedělám a jen odpočívám doma tak zase třeba o půl kg nižší ? Myslela jsem si vždycky,že to je spíš opačně,ale nedělám si z toho hlavu,jen mě to zajímá :) a ještě prosím jeden dotaz,jaký je tvůj názor na cvičení nalačno a nebo jen po lehčím jídle VS. po třeba klasickém obědě(1h po). ? Vždycky jsem cvičila právě třeba jen po lehčí snídani a v pohodě,ale zrovna včera jsem uplně poprvé šla cvičit hodinu po klasickém obedě a tedy musím říct,že to se nedalo srovnat. Nevím proč,ale cvičení mě víc bavilo,více jsem se i potila a celkově prostě ze mě víc "lilo" a měla jsem zároven ale víc energie ;). Je to možné tím,že prostě oběd měl víc sacharidů a jak se říká,že opravdu sacharidy jsou palivo a když je jich hodně tak pak se cvičí lépe? =) . Díky moc za odpověd a moc se těším na další poučná videa jako třeba o inzulinu :). Jen tak dál! Alena

Ahoj, Máš tu milión otázok, ale predsa sa ťa spýtam :) Zamýšľal som sa nad cvičením, chudnutím a rysovaním tela a chcel by som vedieť tvoj názor, keďže máš oveľa väčšie skúsenosti ako ja. Pri dodržiavaní všetkých zásad, strava cvičenie a pod. má nejaký vplyv na ''rýchlejšie'' chudnutie aj teplota pri cvičení? Mám na mysli, že vonku je horúco a ja by som v posilke cvičil v teplákoch a mikine HITT. Vypotil by som cca 15 l potu alebo tak nejako :D Videl som aj nejaké funkčné (neoprénové) pásy na brucho. Môže to ovplyvniť zrýchlenie spaľovania tuku na bruchu ?. Samozrejme by som asi zväčšil aj príjem tekutín počas tréningu aby som sa nedehydratoval... :) Môže to mať nejaký vplyv alebo nie ? :) Ešte som to nikdy neskúšal, ale zaujimalo by ma, či by to bolo teoreticky možné a či to sem tam nezaradiť :) Ďakujem za odpoveď. Mike

Zdravim Alesi chci se te zeptat jestli posilujes krk(nemyslim jen krce i ramen atd.)jako treba s celenkou a nebo tak