Ahoj Aleši chtěl bych se zeptat jestli je lepší rozdělit si partie do dvou částí a každou část cvičit dvakrát týdně nebo je lepší cvičit třikrát týdně celé tělo? Předem děkuji za tvou odpověď a ať se ti daří máš skvělou tvorbu a moc si mi pomohl.

Ahoj Aleši, poradil by si, jaké náčiní, činky, váhy, stroje činky apod. zvolit pro začátek v posilování? Bez čeho se doma neobejdeme? Raději cvičím doma totiž a do posilovny se nehrnu, to si radši vybavím domov. Ale zatím jsem studentka VŠ, tak jedu docela low-cost. Mám doma jeden pár činek s výměnnými váhami Xylo a vzpěračskou tyč jsem si teď pořídila, ale třeba nemám lavici na bench press ani nic dalšího. Mám investovat do lavice na BP se stojanem nebo rovnou i s možností posilovat nohy? Má cenu kupovat po bazarech nebo radši nové? Co určitě koupit a co rozhodně ne? Popřípadě udělal by si na to video třeba? Předem díky za odpověď eM

Ahoj Aleši chci se zeptat na fighter pullup training jde o zpusob zlepsovani se ve shybech a vsude je dán trenink kdyz ma nekdo rekord 3,5,15,25shybu ale matematicky vztah ci nejaka prima umera tam neni mezi tim nebo nvm a teda ten plan pri rekordu 9-10shybu jakej je????dekuji

Ahoj Aleši, chtěl bych se zeptat, jak velká je u tebe čekací lhůta na sestavení jídelníčku a plánu? Příklad: Kdybych dneska vyplnil tvůj dotazník, za jak dlouho bych dostal jak jídelníček tak plán, ptám se z důvodu, že ti píše asi hodně lidí, tak jak dlouho to cca potrvá. Děkuji za odpověď

Nazdar Aleši, mám na tebe otázku. Rád bych začal cvičit s mým kamarádem, ale nevím zda-li budeme moci cvičit spolu, já chci být spíše Superhuman, ale on chce být atletem. Mohli bychom chodit např. ve stejný den do posilky ? Oběma nám je 17 a oba máme cca 180cm a 75 kg. Díky, ať to roste