Čau Aleši, řeším teď takový problém a to sice,že jsem měl chřipku,ze které jsem se dostal,ale už dva tydny mě trápí morký kašel,jinak se cítím dobře,teplotu nemám a chtěl bych zase co nejrychleji začít chodit do posilky,tak si nevím rady jak postupovat dál,jestli počkat než ten kašel úplně zmizí,nebo už mužů chodit cvičit? Předem děkuji za odpověď .

Ahojky, mám dotaz, spíš ze zvědavosti. Jak by měl člověk cvičit ve chvíli, kdy bude chtít udržovat stávající formu? Když například chce udržovat váhu i svalovou hmotu nebo když je člověk prostě spokojen a chce tento stav udržovat? Stačí pak cvičit třeba 3x týdně nebo každou partii 1x týdně pro udržení za předpokladu, že jí na udržení?

Ahoj Aldo! Chci se zaptat co si myslíš o tréninku sila-objem-vytrvalost v jednom? rozcviceni- pak-3 serie po 3 opak,-3serie 8-12 opak-3 serie nad 15 opak,da se to tak rozvijet vse zaroven nebo je to blbost? Koukam na Tebe a po colemanocutlerovskych letech obdivu jsem prisel na to ze ty sterace se nemusi obdivovat protoze v tom je pulka lzi a fandim 80kilovym naturalum protoze ti to ze sebe za mesic nevycuraji kdyz chytnou anginu a nedaji si protein. Uz to hod video co Tvuj trenink 6x tydne,ja zkousel ale ja musim delat vice serii protoze nemam pak dostatecny impuls a jeste jsem zacal padat, At se ti dari

Ahoj Aleši Sleduji tvá videa a jsou mi velkou inspirací .Z každého si něco vezmu .Mám jen dotaz ohledně regenerace a následného pokračování v posilování. Jak poznám kdy jsou svaly dostatečně zregenerovány z předešlého tréninku a já mohu pokračovat dál ? Mám jít i přes částečnou bolest svalů nebo mám vyčkat na plnou regeneraci ? Děkuji Kuba

Ahoj Aleši! Dost přemýšlím o tvých službách. Měl jsem vždycky problém s tím, co mám jíst. Jen by mě zajímalo, jestli by nešlo udělat třeba body-weight trénink, popřípadě posilovna 1x-2x týdně plus bodywight? (Chápu, že tím nedosáhnu nejlepších výsledků, ale přes rok studuju/cestuju a nemám moc čas na to, abych do posilovny chodil pravidelně a často...)