Ahoj Aleši, vím že cvičení (hubnutí, nabírání) ovlivňuje i spánek a míra stresu. Jak to ale mají lidé s depresemi? Jsem na ně bohužel náchylná, teď je to v pohodě ale může se mi to zase vrátit a mám v plánu hubnout. Myslíš že i mě by se mohlo podařit zhubnout? Nebo mi v tom právě ta nemoc bude bránit?
A ještě jedna věc, nemám ráda banán - čím ho můžu nahradit? :) Moc díky za odpovědi. Anička
Ahoj Aleši je mi 12 let vážím 56kg a měřím 172cm cvičím přibližně mesíc calisthenicu a chtěl bych brát pre-workout, Intra-workout, post workout, multivitamín, omega3 a nevím jestli to můžu brát
Ahoj, chci začít cvičit. Je lepší dělat kardio nějak během dne nebo před cvičením? Nebo to mám nějak střídat jeden den cvičit a druhý den kardio.
Děkuji Týna