Ahoj Aldo, chtěl bych se tě zeptat které jídlo za den je nejdůležitější. Je mi 12 let vážím 48 kg a chci začít cvičit a chtěl bych trochu zesílit potřebuji nějaké cviky možná a trochu s činkami. Děkuji Václav
Ahoj, je mi 13 let a vážím 50 kilo. A denně mám kolem 2200 kalorií. Za týden mám minimálně 3 normální tréninky na veslování. Už dlouhou dobu bych chtěl začít cvičit samozřejmě s vlastní vahou asi 4 týdně a nejlépe i přibrat několik kil. Prosím názor a jestli je to vůbec možné. Předem děkuji za odpověď.
Ahoj Aldo, jak zvládáš spaní s prckem? Spí dobře nebo se budí? Vstáváš taky? Prodloužíš si pak spánek když jsi třeba v noci hodinu vzhůru? :-) Díky, Patrik.
Dobrý den Aleši, rád bych se Vás zeptal, na Váš názor na to, jestli je lepší: běžecký pás (nejlépe motoroví s náklonem) a nebo Eliptický trenažér ? Nejde jen o mé cvičení ale i s přítelkyní to řešíme. Plus mám špatné kolena takže klasické běhání není uplně pro mě vhodné :D ... Děkuji za Váš názor či radu :)
