Nazdar chlape. Když vidím tvé videa ze závodů, tak máš na sobě vždy mikinu ( možna to je triko ) bez rukávů a s kapucou. Ale tady na shopu ho nikde nevidím. To je věc, kterou by urco miliony lidi chtěla taky :) nebo alespoň já jo :-D dá se to sehnat? Nebo to tam máš jen sem slepej. Dík za info a jinak přeji vše nej a ať ti roste tricák

Ahoj Aleši chtěl bych se zeptat má cenu začít cvičit v, 11 letech mám 163cm váha 47 Takový tlustousek sem si myslím ale ostatní že ne spíš si tak připadám kuli málo svalové hmoty můj trénink není dlouhý kvůli tomu že kuli mému věku nemůžu chodit do posilovny mám jen jednou jednourucku má který zvedám jen 5kg je to dobré nebo ne? Ještě ti sem napíšu můj trénink a jídelníček trénink : 5-6 dní v týdnu činky každý den ráno 5 krát zvednout večer 10 krát úterý a čtvrtek běhám 5km a doma ještě lehsedy dřepy kliky a nezapomenout na plank můj cíl je v 20 vypadat z poloviny jako ty ale můj finální cíl je stát se profesionálním bodybuildrem jídelníček : mám to náhodně ale máma i táta semnou spolupracujou např máma mi vaří vajíčko s zdravím chlebem který vařila vločky a takovéhle občas si dám i něco sladkýho ale největší problém je školní jídelna a babička ty kdyz sem řekl že nechci jídlo co je Na oleji tak jsem myslel že už nežiju takže prosím poraď má to cenu? Omlouvám se za gramatiku a ať to roste

Ahoj, je mi 13 let a rozhodl jsem se začít cvičit, nabrat trochu síly a vyrýsovat se, ale rodiče mi tvrdí, že je blbost takhle mladej začít cvičit, že nevyrostu. Celkově jsou členové naši rodiny malí, máme to v genech, ale chci se zeptat, jestli může cvičení v době vývinu těla mít vliv na růst do výšky. Jinak Aleši děkuju za videa, moc mi pomáháš.

Chcel by som sa spýtat či je normalne ,že jeden bočak (V-cut) je viacej vyrysovaný ako ten druhý ,može to byť genetikou alebo zlým cvičenim a da sa to nejako spraviť ?Mám 17 rokov. Ďakujem

Čau Aleši, rozhodla jsem se asi před půl rokem,že si trochu vylepším postavu tím,že se zaměřím na břišní svaly.Bohužel ty svaly,překrývá nějaký ten tuk,prostě taková menší pneumatika:-(Upravila jsem si jídelníček a začala jsem hubnout,ale ne na těch správných místech,pneumatika se prostě nechce vzdát,mrcha.Cvičím obden,celé tělo,běhám,chodím plavat no a samozřejmě i ta posilka.S rukama,nohama jsem spokojená,ale to břicho... Nějaká rada,co dělám špatně?Chápu, že se to nevyrýsuje za chvilku,ale přijde mi,že to břicho je prostě pořád stejný... Díky za odpověď, Tvoje videa jsou super,jsem za ně ráda