Ahoj Aleši , měl bych zájem o tvé ViP programy jak tréninku+ stravování , už dlouhodobě o tom stále uvažuji , ale jsou obavy jak to bude fungovat když mé obědy jsou tvořeny z toho co se vaří v práci . Nadále je situace taková že se momentálně nacházím v místě kde veškerou stravu jsem závislý na místní jídelně ,ale myslím si že s bohatou a pestrou stravou . Chtěl bych vědět názor zda se s tím dá něco dělat a jídelníček přizpůsobit i stravě co je jak v práci tak místě kde teď momentálně . Děkuji za rady.
Ahoj Aleši, vím že cvičení (hubnutí, nabírání) ovlivňuje i spánek a míra stresu. Jak to ale mají lidé s depresemi? Jsem na ně bohužel náchylná, teď je to v pohodě ale může se mi to zase vrátit a mám v plánu hubnout. Myslíš že i mě by se mohlo podařit zhubnout? Nebo mi v tom právě ta nemoc bude bránit?
A ještě jedna věc, nemám ráda banán - čím ho můžu nahradit? :) Moc díky za odpovědi. Anička
Ahoj Aleši je mi 12 let vážím 56kg a měřím 172cm cvičím přibližně mesíc calisthenicu a chtěl bych brát pre-workout, Intra-workout, post workout, multivitamín, omega3 a nevím jestli to můžu brát
Ahoj, chci začít cvičit. Je lepší dělat kardio nějak během dne nebo před cvičením? Nebo to mám nějak střídat jeden den cvičit a druhý den kardio.
Děkuji Týna
