Čau Aleši mám na tebe otázku ohledně tréninku lýtek. Já osobně cvičím lýtka tak, že si vezmu lehkou až střední váhu a zvedám se na špičky třeba 300krát vždycky to takhle skvěle procítím a mám z toho dobrý pocit, ale nedávno mi kamarád řekl, že pokud bude lýtka cvičit takhle i nadále tak nejenom, že se lýtka nezvětší ani o půl milimetru, ale zároveň takhle ten sval spálím. Co si o tom myslíš?
Ahoj Aleši, chci se zeptat zda preferujes ruce cvičit spolu (biceps, triceps) první odjet biceps a pak triceps, nebo v superserii (biceps cvick a hned triceps cvik) co je podle tebe lepší... nebo to vše střídat a dávat soky svalum
Ahoj, chtěl bych se zeptat. Když cvičím záda, tak mě "nebolí" stejně, jako např. ruce. Vyzkoušel jsem různé cviky, ale nic se nezměnilo. Také jsem se snažil cviky dělat pomalu, správnou technikou, ale také nic. Předem děkuji za odpověď.
