Ahoj Aleš. Mal by som otázku ohľadom cvikov na zadok a zhadzovania tuku zo zadku. Mám 19 a posilujem aktívne už asi rok a pol. Začal som preto, lebo som chcel schudnúť čo sa mi úspešne podarilo z každej partie, len tuk na prdeli nie a nie zmyznúť a vzhľadom k zbytku tela to vyzerá nesymetricky. Okrem posilovania behám. Za každú radu, alebo typ budem nesmierne vďačný. Prajem ti veľa šťastia a nech to rastie!!

Ahoj Aleši, v reakci na tvoje video o mrtvém tahu se chci zeptat, jestli je možné dělat tento cvik i na multipressu. Setkala jsem se s různými názory. Na multipressu nemám problém udržet váhu (60kg), ale když jsem se snažila mrtvé tahy dělat normálně, vydržím polovinu váhy než na multipressu, potom mě začne pálit zápěstí a musím to položit. Příliš nepomáhá ani střídavý úchop. Díky za odpověď, ať to roste :)

Čau Aleši. Cvičím půl roku. Na záda volím shyby na široko, mrtvolu, přítahy velké činky v předklonu a přítahy jednoručky v předklonu. Trápí mně to že umím zapojit jen jednu půlku zad. Zkusil jsem ubrat váhy a zaměřit se co nejvíc na procítění a techniku. A i přes to cítím jen pravou půlku zad. Pravy křídlo mám o mnohem větší než levý-to mám jako kdybych nikdy v životě necvičil. A i zbytek zad je větší než levá strana. Vypadá to fakt hrozně. Koukal jsem na internetu a nikde nemůžu najít nic podobného ani jiného člověka co by měl stejný problém jak já. Doufám te mi poradíš protože jsem už fakt zoufalý.

Zdravím Aleši chtěl jsem se zeptat jak je to s cvičením vnitřní části stehen.Jestli je dávat do tréningu popř. Jak je cvičit opravdu se mi nechce chodit na takovej ten stroj pro holky určitě víš jaký myslím díky za odpověď hodně zdaru a štěstí. ????????

Zdar Aleši zajímalo by mě jak je to s pozicí hlavy u mrtvého tahu. Zda má být vodorovně s páteří nebo mám celou dobu koukat do zrcadla. Protože jsem viděl u sportovců jako je Beran, Grznár a další, že koukají celou dobu do zrcadla takže mají hlavu v záklonu a v tvém videu jsem viděl že jí máš vodorovně. Díky za odpověď. Ať to roste.