Čau lidi, Prosím vás mám jeden dotaz. Jaký cviky se rádi mezi kompletní cviky. Mrtvý tah? Dřep? Bench? Pusspress? Díky za odpověď

Ahoj Aleši, mám dotaz ohledně fastfoodu. V jednom nejmenovanem pracuji (brigáda) a není tam nic jiného k jídlu než smažené produkty. Jak moc mému jídelníčku vadí, když si 1-2x týdně dám něco smaženého na oleji (řepkový) ? Díky za odpověď

Ahoj Aleš, chcela by som sa spýtať, či by si mohol napr. aj s Jonášem urobiť video, kde by si nám ukázal, ako používať stroje v posilovni. Ja viem, viem.. možno ti to bude pripadať ako že veď na tom nie je nič zložité, ale pre niektorých, ktorí tam prídu prvýkrát, to v tej posilke môže vyzerať ako Transformers v reálnom živote. Nerada by som sedela niekde v kúte a očumovala ľudí, ktorí už vedia, ako tie stroje používať a vyzerala by som ako úchylák - možno to tak má aj kopa iných ľudí a je to to jediné, čo im bráni v tom, aby do tej posilky išli. Vopred ĎAKUJEME a nech ti rastú tricáky - a dík Verče za to, že je vzorom mohým dievčatám :)

Čauky.. co říkáš na jeffersonovy dřepy? Zkoušel si je někdy má to význam zařazovat do tréninku nohou..? Díky za odpověď

Čaute chcel by som sa spytať čo hovoríte na tréning celého tela za jeden deň namiesto precvičenia jednej alebo dvoch partii za trening.. ďakujem za odpoveď