Ahoj Aleši,
Mám dotaz ohledně stehen.. cvičím a dělám pravidelně dřepy ale i tak jsou furt objemné a tlusté :/ poradil by jsi mi prosím cvik na zhubnutí stehen? Předem díky za odpověd :D
cvik na zhubnutí určitý části neexistuje, hubneš celý tělo najednou, musíš to vyrýsovat a pokud to máš jako problémovou partii tak ti to bohužel půjde dolu jako poslední
Ahoj Aleš, chcel by som sa spýtať či je moc veľká hlúposť rozdeliť si celý mesiac napríklad na dva týždne obejmove tréningy a dva týždne silové tréningy. Alebo dva silové jeden objemovy a jeden len s vlastnou váhou (tie pretože ma bavia najviac zo všetkých). Dik za prípadnú odpoveď
Ahoj Aleši měl by na tebe otázku potřeboval by poradit nějaké cviky pro i inspiraci na biceps,nohy a břicho zatím cvičím podle Pro grym workout a roste to ale chtěl bych více cviků předem díky za odpověď.
Zdarec Pavle, pokud bys chtěl inspiraci, tak Aleš má spoustu videí na YT, kde to dobře vysvětluje. Můžeš se taky podívat na někoho jiného, je potřeba vyzkoušet co nejvíce cviků a vybrat si ten, který ti nejvíce sedí. Držím bicák a ať to roste.
Zdravím chci se jen zeptat ,až budeš mít dodělaný fitnes posilku...?, Bude možné cvičit u tebe ,když si zaplatím trenování. je mi 42 a 100kg se pomalu blíží a online trener není pro mě moc vhodný...dík za odpovět
Zdar Alesi ma podla teba zmysel cvicit treningovy plan rozlozeny na 3+2 to znamena zena tie 3 dni rozlezit cele telo potom 2 dni odpocinku a zase znova 3 dni trening 2 dni odpocinok
