Ahoj Aleši chtěl jsem se zeptat jestli nenatočíš nějaké video na správné provedení kliků. Sám je teď cvičím dost často, techniku mám ale nevím jak u toho dýchat. Předem děkuji
Ahoj, sleduju tvojí práci a moc se mi to líbí. začal jsem cvičit před dvěma měsíci i podle tvých rad, pořídil jsem si lavici a nějaký činky, nechci chodit do posilovny, doma je to pohodlnější a ušetřím spoustu času. Chci nabrat svalovou hmotu a nedělat věci zbytečně. Myslíš, že má cenu se mně věnovat ? Cvičím 3 x týdně tak hoďku. Je mi padesát let.
Ahoj je možné nabrať slušne prsné svaly bez tlakových cvikov ? (mam operovanú ruku a robia sa mi naozaj zle) max kliky ešte môžu byť ďakujem za odpoveď :)
Ahoj, jaký charakter tréninku bys doporučil pro začátečníky? Je dostatečně efektivní trénink pouze s vlastní vahou, případně odporové gumičky?
Díky moc
A btw. Dík za tip na nízkosacharidovou snídani. Nevěřila jsem tomu, ale parádně to zasytí, a fakt nemám celý dopoledne hlad ale ani nejsem přežraná.
