Ahoj, jen rychlý dotaz. Když si do tvarohu (nízkotučného) přidám Hydro protein, sjižuju tím rychlou vstřebatelnost toho Hydro proteinu ? Diky moc za odpověď, a ať to roste ! :)

Ahoj Aleši, zajímá mě tvůj názor na produkty firmy energy (www.energy.cz), konkrétně třeba Vitaflorin, zda-li je možné jej použít jako náhradu pro vitamíny nebo Fytomineral pro doplnění minerálů. Máš ty nebo někdo z tvých klientů s něčím takovým zkušennost, popř. jestli pro potřeby cvičení by bylo potřeba překročit doporučené dávkování?

Nazdar Aleši, mam 88kg 21 rokov cvičím nepravidelne asi 5 rokov mám 21% telesného tuku čo vidno dosť na bruchu a bokoch tak to snažím zmeniť a denne prijímam Cca 200g bielkovín 80g tukov a sacharidy 50-100g. cvičím 4-5 do týždňa a 3x týždenne kardio po 30minut. Cvičím prevažne 10x10 s maximálne možnými váhami, tak aby som to dokončil (drepy,tlaky,biceps,atď.). Je možne podlá týchto podmienok pri tak malom množstve sacharidov zhodiť tuk a nabrať svaly alebo riskujem stratu svalstva aj keď mam 200g bielkovín? Bolo by lepšie namiesto 10(opakovaní)x(10serii) dať čisto len silové tréningy? Cieľ je zhodiť tuk a nabrať respektíve nestratiť svaly.

Ahoj Aleši, chtěl bych se zeptat jestli je vhodné do vařící rýže ( po uvaření ) míchat olivový olej nebo je lepší jej přidávat jen do salátů a jiných studených pokrmů. Dočetl jsem se, že škodlivé látky vznikají až kolem 180 stupňů, takže by mělo být všechno v pořádku, ne? Taky by mě zajímalo proč nepřidáváš ani kapku oleje při smažení. Přijde mi, že ty vajíčka mají potom úplně jednou chuť, a pokud to nedělám při maximálním rozpálení pánve, tak to nemůže být ani škodlivé. Diky za odpověď a ať to roste! ????

Ahoj, chtěl bych se zeptat, na tvůj zdroj informací o stravě, fungování těla v návaznosti na stravu atd. Rád bych si třebas něco přečetl, tak jestli máš nějaké doporučení na knihu. Děkuji