Ahoj, chtěl bych se zeptat na docela nepříjemnou otázku.Jak by vlastně měla vypadat naše ideální stolice? Měla by být spíše tvrdší nebo měkčí a má na ni nějaký vliv větší příjem bílkovin, tuků či sacharidů? Předem děkuji za nechutnou odpověď na nechutnou otázku.
Nazdar Aleši. (jsem slovák ale budu psát česky) Jaký máš názor na jídlo zložené ze semolinových těstovin a tvarohu. Je to vhodné dávat po tréninku ? Díký za odpoveď. Ať jsou pořádné gainy.
Ahoj Gabrieli,
V podstatě na tom není nic špatného, nicméně zdroj bílkovin v tomto jídle je poměrně pomalu stravitelný a moudřejší volbou by bylo zvolit něco rychlejšího jako protein, maso, vajíčka, nebo alespoň ten tvaroh doplnit nějakou touto rychleji stravitelnou bílkovinou.
Ahoj Aleši,
mohu se zeptat na tvůj názor k videu od Jaroslava Pecky s názvem: BCAA-nejzbytečnější suplement na světě. Předem díky za odpověď a ať to roste.
Ahoj Jiří,
video jsem tedy neviděl, ale dle výzkumů je suplementace BCAA opravdu zbytečná pokud máš dostatečný příjem kvalitních bílkovin a nejdeš cvičit nalačno (po 5+ hodinách od posledního příjmu kvalitní dávky bílkovin)
Ahoj Aleši,
Chodím 4x týdnem na atletiku. Tréninky ale končí až v půl osmé a doma jsem v osm. Co bych potom měla jíst? Mám si dát normální večeři (rýže/brambory+maso), i když je už poměrně pozdě večer, nebo mám zvolit jinou variantu? Popřípadě jakou?
Díky moc a ať se daří!:)
Ahoj Aneto,
v podstatě je úplně jedno, co si dáš, hlavně aby ti to sedělo do tvého denního příjmu a nedělalo ti to problém se spánkem.
Já například chodíval domů z tréninků i kolem půl desáté a normálně jsem jedl třeba rýžový nákyp, nebo vajíčka s celozrnným chlebem.
Ahoj Aleši, počul som taký názor že, keď budem jesť hlavne kuracie prsia tak môžem mať špicaté prsia. Myslím si že je to blbosť, ale chcem počuť tvoj názor ????
