Ahoj Aleši, nebo ostatní superhumanovci. Mám dotaz okolo diety (nečekaně je můj cíl zhubnout tuk :D) nedávno mi jeden trenér poradil abych se stravoval tím způsobem, abych kvalitní sacharidy jedl maximálně od snídaně do oběda a potom je od 12:00 úplně utnul a do večera jedl jenom tuky a bílkoviny (bílkoviny o něco více abych nepálil svalovou hmotu). Příjde mi to trochu nevyvážené a potřeboval bych váš názor. Předem díky odpověď.

Čus, musím opět reagovat na Alešovo video, umělá sladidla nám neškodí.. 0 kcal, to je paráda! Přečtěte si jak se rozkládá aspartam v těle, nebo výborná sukralosa která se z těla skoro nevylučuje a ukládá se v tucích a játrech.A teď taurin atd.. Pokud pijete nakopávače víte, že je buď musíte střídat, nebo vynechávat. Proč? zvyknete si na ně a nefungují. Jestli pijete energeťák jen tak na chuť, jste paka. Je mi vás líto, když v patnácti letech po půl roce cvičení, se potřebujete něčím nabudit.. Myslete, nebuďte konzumenti bez mozku. Zdar

Ahoj Aleši, chtěl bych se zeptat, jestli se dá protein (prášek s vodou), ve které je dost látek jako např. bílkoviny, cukry a různé minerály počítat jako jídlo.

Čau Aleši,už jsem čtvrtý měsíc v dietě stále shazuji ze 110kg už mám 101kg jídelníček mám nastavený 2200 kcal až 2300 kcal chodím třikrát týdně do posilovny a jednou až dvakrát týdně Heat Cardio a jednou týdně hodinu a půl stolní tenis. Jídelníček vyvážený tuky na 25% bílkoviny na 2g/kg. Vypiju tak tři litry denně někdy i 4l, ale pořád mám sucho v ústech. Ty tvrdíš že vypiješ 5 l a to vážíš míň než já. Myslíš, že je to málo vody? A kolik tedy pít vody, věk 35 let výška 175 díky

Čau Aleši, už několik měsíců se snažím trochu vysekat postavu, tj aby konečně vylezla aspoň trochu vánočka, ale furt nic, můj bazál je 1600kcal cca a jím 1800.Nejak se to zastavilo a nevím co dál.