Ahoj, začala jsem z dietou před 5 dny, Z 2400 kcal jsem snížila na 1900. A ubytek na váze je -3kg. Přijde mi, že to jde až moc rychle. Myslíš že bych měla příjem trochu navýšit nebo nechat takový stejný? Diky za odpověď :)

Ahoj Aleši, může mít denní půst pozitivní nebo negativní vliv na růst nebo úbytek svalové hmoty? Případně může zlepšit půst metabolismus? Děkuju za názor, fandím ti ????

Ahoj, chci se zeptat zda mohu take uzivat arginin, jakozto clovek s nizkym tlakem. Zejmena mi tlak pada pri posilovani nohou, davam si nakopavac s nizsim obsahem argininu ale i tak to nekdy nezabere. Je i nejaky tip jak tomu predchazet? Diky, Mirek.

Zdravím , chcem sa opýtať z čoho mám čerpať tuky , prípadne aj aké množstvo pri sacharidových vlnách . Ďakujem

Zdravím, mám rychlí dotaz. Při začátku diety, jsem měl při 100kg hmotnosti nastavený zradelnik na 3000 kcal. Uběhlo nějaký ten pátek a má otázka zní mám dejme tomu 80 kg takže musím snížit i kcal, že? Díky a měj se :)