Ahoj Aleši ???? v první řadě ti chci poděkovat za to co děláš hodně jsi mi pomohl a v hodně věcech jsi mi udělal jasno, alespoň nemusím ztrácet čas děláním zbytečných chyb. Jsi pro mě velkou motivací a to jak ve cvičení tak i ve zdravé stravě. Chtěl bych se tě zeptat zda počítáš kalorie i ze zeleniny. Předem děkuji za odpověď, hlavně ať to roste ????????
nazdar ľudia, vedel by mi niekto poradiť čo jesť po tréningu? kvôli práci často končím tréning okolo 21:30 a za nejakú hodinku idem spať (komentáre o tom že takto nemá zmysel cvičiť si nechajte)
