Dobrý den, kamarád v práci mi řekl o Vaší existenci, a jsem mu moc vděčná. Viděla jsem několik videii na Youtubu, snad se mi podaří je projít všechny, za pár měsíců. Od začátku roku jsem si dala předsevzetí, že změním můj život a začnu tím, že budu hubnout (jako už po několikáté ve svém životě). Stydím se přiznat kam až jsem to nechala zajít :-/ nyní jsem něco zhubla, ale pořád jsem buřt, co skoro neproleze dveřma. Mám cukrovku DM2 na prášcích Glucophage 750 Mg ( jednou děne). Vím, jsem uplná kráva, když jsem to dopustila... Zvažuju, že až přijde ten bod, kdy se moje úsilý zastaví, přihlásím se abyste mi poradil s jídelníčkem a pohybem, protože nemám doma podporu a vím, že jsem slaboch a prostě to nezvládnu. Chtěla jsem se zeptat, jeslti i mě byste byl schopný a ochotný pomoci. druhý dotaz je zda se musímě někdy vidět, kamarád tvrdí, že jo. Nejraději bych ale lezla kanálama, kdybych se tam vešla a neukazovala se nikdy a nikomu. Kamarád ještě říkal, že by bylo dobré jíst protein myslíte, že to je rozumný? není to podvod? Nebude lepší když si to "protrpím" bez berliček, budu si to pomatovat a nebudu mít potřebu se na to vykašlat. Pokud bych se přihlásila, zapisuji se vše do kalorických tabulek, znáte je? byl by problém, kdybyste se mi tam pak kouknul, až se přihlásím? Vyžrala jsem se do svojí podoby sama a teď bdu obtšžovat ostatní aby mě zachránili ... Achjo, omlouvám se za svoje výlevy.

Ahoj Aleši :) Chcem sa opýtať teba ako trénera na to či je možné, aby BCAA spôsobovali záažné zdravotné problémy. Mne osobne sa prejavili tým, že nemám cyklus už asi pol roka a na to mi gynekologička poradila vyradiť práve spomínané amino, že vraj môžu byť škodlivé. Ja sa ich vzdať nechcem keďže ich beriem v práškovej forme už celkom dlhú dobu, a teda si nimi dosť nadbieham aj pitný režim (1, 2 l denne). Taktiež som počula, že niektorí cvičenci začali mať problémy so srdcom práve od BCAA. Neviem co si mám o tom myslieť. Bola som v tom, že aminokyseliny by mal brať každý športovec pretože sú pre telo prospešné. Prosím povedz čo si o tom myslíš ty. Ďakujem a "ať to roste! " ????????????

Ahoj už dva měsíce cvičím je mi 15 let všechno by bylo v pohodě svalová hmota roste všude kde chci ale mám problém že nemám odstatek bílkovin i když si dám protein spočítal jsem si že mám sníst 132g bílkovin ale daří se my mezi 80 až 120 g bílkovin a ještě bych potřeboval poradit co jíst když chci přibrat mám 175cm a 60kg ale citím že bych potřeboval víc. děkuji a ať to roste.

Ahoj,chtěl bych se zeptat,spíš jsem zvědavej.Co si takhle dáváte za svačiny (kromě krabiček) do práce,nebo do školy? třeba nějaké doporučení.

Môžem použivať BCAA ked mam intolernaciu na laktozu??????