Ahoj všichni, měl bych krátký dotaz ohledně proteinu. Chci si koupit Reflex instant whey pro, ale nevím kterou příchuť mám zvolit. Nejvíce mě láká banán, vanilka se skořicí a slaný karamel. Mohl by mi někdo zkušený prosím jeden z nich doporučit?? Předem děkuji za každou odpověď. :D

Ahoj Aleši, chci se zeptat jaký máš názor na pečivo? Hodně sem slyšel že bílé a to rádoby tmavé je špatné. Nedokážu si bez něj představit den, tak sem začal jíst celozrnné, je špatné i to? Díky za odpověď

Ahoj Aleši, chtěla bych se zeptat na BCAA, před a po tréninku ANO či NE? Vím a také čtu, ve všech možný studiích a článcích, že jsou BCAA zbytečné, že je to jen předražené placebo a že dokonce mohou snížit svalovou hmotu. Já jsem ještě generace, které bylo vtloukáno do hlavy, že BCAA potřebuje pro udržení svalů. Po přečtení všech studií jsem tedy BCAA vysadila (užívala jsem před i po), nicméně jsem se cítila slabší a především po tréninku mě bolelo celé tělo, ikdyž piju i protein, který by měl obsahovat taky tyto látky, ale v menším množství. Zkoušela jsem je vyřadit zhruba na měsíc, ale situace se nelepšila. Jsem zvyklá dávat BCAA i před tréninkem, protože mě osvěží a mám nízký tlak a skoro každý nakopávač a před tréninkový produkt mi dělá špatně (točí se mi hlava, nevolnost, pocit na omdlení - i malé množství). Děkuji za odpověď. Snad chápeš a tenhle dotaz nebude moc pitomý (haha).

Zdravím je mi 48 let něco už jsem v životě už odcvičil (jestli dobře či špatně to už je jedno) Mám zájem do toho znovu vlítnout a budovat !!!! vážím 77 kg měřím 169 cm (menší) V životě jen jedna změna přestal jsem jíst maso ( prostě jen tak a už jsem nezačal) Chuť a čas je zajímá mně zda to má vůbec smysl ??? a pokud ano tak mám zájem o spolupráci ! díky za odpověď mates.

Ahoj, Aleši, zajímá mě, co si myslíš o měření procent tuku? Je to podle tebe relevantní? Popřípadě jestli taky měříš, a kolik máš, nebo jsi měl max v nabíračce. Předem díky.