Ahoj Aleši. Chtěl bych se tě zeptat,když chodím na školní obědy jakou cca rezervu bych si měl nastavit v kaloriich ? Samozrejme lepší by bylo tam nechodit ale jeste pul roku nemůžu mit svůj financni prijem :// Předem díky za odpověď.

Ahoj Alesi, chtela bych se zeptat, zda by jsi mi pomohl upravit jidelnicek (lehky deficit na zhubnuti povanocnich 2-3kg) i kdyz se stravuji LCHF? Dekuji Simca! :)

Zdravim ludia, presiel som mnoho videii od Alesa a taktiez mnoho komentarov tu na tejto stranke (vsetky od zaciatku roka 2018) ale nikde som nenasiel nic o bezlepkovej diete (napr. bezlepkova krupica) - doda to telu kvalitne latky alebo je to len nejaky marketingovy klam? Totizto uz skoro 2roky sa celkom drzim a prijmam kvalitne sacharidy/tuky/bielkoviny, a uz mi ten celozrny chlebik lezie hore krkom, preto rozmyslam ze si obcas dam iny druh "peciva". Nechcem to vsak pokazit tou bezlepkovou stravou a radsej si od vas necham poradit. Taktiez co take ryzove cestoviny, alebo chlieb z kukuricnej muky? Dakujem

Ahoj. Ja bych měl otázku ohledně medu. Užívaš med někdy před tréninkem jako rýchly zdroj energie? Mělo by to vůbec nějaký reálni efekt na cvičení? Případne jak dlouho před tréninkem si ho dát a jaké množství by bylo ideálni. Díky

Ahoj Alesi, Chtel bych prekopat svou životosprávu, uz kvuli zdravi a take zacit neco delat. Vse vysvetli me povolani - ridic kamionu, nepravidelna strava, nezdrave jidlo a s tim spojeny narust cholesterolu i vahy, jsem od jakziva stihly, ale posledni cas mi narostlo skoro jen bricho, chtel jsem se te optat, pokud bych vyuzil tve sluzby, zda by sis s tim umel poradit, strava, popř. nejake cviky mimo posilovnu, zkratka to cele prizpusobit bojovym podminkam, pondeli az patek jsem v aute. Diky za odpoved.