Ahoj Aleši, měl bych dotaz ohledně břišních svalů. Na těle mám 13% tuku, ale bohužel mi bříšní svaly vůbec nejdou vidět. Chápu, že to může být genetické, ale nemůže že tím být i něco jiného? Díky za odpověď.
Čau Aleši chcem sa spýtať že som v diete a pomaly končím mojim cieľom je schudnúť prebytočný tuk a a potom nabrať nejaké svaly. Je dobré ísť hneď z diéty do nabiracky alebo počkať chvíľu na nejakom kalorickom prijme ktorý mi udrží hmotnosť?
Zdravím Aleši, chtěl bych se zeptat na mléčné výrobky v předzavodní dietě. Laktóza mi nijakým způsobem nevadí, postupně hubnu snižuji kalorie a když jsem trenérovi řekl, že jím 3x denně mléčný výrobek ( cottage, mozzarellu a tvaroh) upozornil mě že to není vhodné, že je lepší pouze jeden mléčný výrobek denně. Proč? Zhoršují snad trávení? Za tvůj názor bych byl rád a děkuji za něj.
Ahoj Aleš, som v naberacej fáze a trochu som to prehnal takže to šlo do tukov, chcel by som zaradiť mini diétu aspoň na 2 týždne len neviem ako na to, aby som bol 100 kcal v deficite musel by som ubrať 800 kcal, mam tieto kcal uberať postupne napr. mínus 100 kcal za deň alebo naraz ubrať 800 kcal a byť tak v deficite celé 2 týždne. Za odpoveď ďakujem.
