Zdar Aleši,
mám takový dotaz, celkem dost jsem o tom teďka sbíral informace ale našel jsem zase informace pro a proti. Jaký máš názor na kombinaci kofein + kreatin? Kofein totiž odvodňuje tělo a kreatin zavodňuje svaly, proto přemýšlím jestli se tyto účinky nějak nebijí a neeliminují. Zajímá mě proto tvůj názor jak to vidíš, předem díky.
Čau Aleši :)
Jaký máš názor na "fasting" - teda že celý svůj kalorický příjem (například 2400kcal) přijmu najednou v jedné obrovské porci jídla? Makra si hlídam, ale jím pouze 1x za den. Je to špatně?
Plus se ješte chci zeptat, co si myslíš o "10 000 calories challenge" a o podobných věcech :)
Pardon za gramatiku, jsem Slovenka, ale vím, že slovenštinu nesnášíš :D
Dík, ať ti roste triceps :)
Ahoj Aleši, chtěl bych ti moc poděkovat za Tvojí práci a za tvou vizi být Like a superhuman, která je mi blízká. Chtěl bych se tě zeptat na názor na Kamila Dušejovského z kanálu KamFIT. Především na jeho tvrzení z videa Top 10: Mýtů a Blbostí ve Fitness a Kulturistice! Tvrdí, že je nesmysl jíst každé tři hodiny. Prý do sebe stačí dostat všechny potřebné živiny a energii během dne, ale může to být i jen v jednom jídle. Mě to uplně nedává smysl s ohledem na vstřebatelnost živin. Navíc, pokud nebud
Ahoj Aleši. Jsem sice Slovák, ale pokusím se napsat to po česky :) Odpusť občasnou chybu v diakritice. V jednom z minulých dílu QnA jsi už rozebíral svuj negativní názor na tzv. Cheat day. Jak je to ale s dalšími metodami nakopnutí metabolizmu počas diety, myslím tím hlavně ty nejpřísnejší fáze diety, kdy jsou sacharidy o dosť zníženy. Vím, že to není nejvhodnější dieta, podsekávaní sacharidu nedoporučuješ, u mě to však zatím funguje, denně mám hranici 100-150 g sacharidu a kalorie do 2100. Za
