Ahoj Aleši, skoukla jsem už hodně tvých videí, ale buď jsem to někde přeslechla nebo jsi na to neodpovídal a nebo jsem se k takovému videu ještě nedostala :) Každopádně jsem se chtěla zeptat, jestli děláš i jídelníčky i bez masa? Mám pár problémů, nechci to tady teď úplně rozepisovat, ale zaujal jsi mě svým přístupem a reálně uvažuji, že bych si jídelníček a cvičební plán od tebe nechala sestavit, ale tuto informaci jsem nikde neobjevila. Jednou jsem o sestavení jídelníčku totiž požádala nutriční specialistku, která mi ale dala jídelníček s masem se slovy: no místo masa si tam dejte třeba sýr... a tím to nějak haslo. Děkuji za tvou odpověď , Monika
Pro výsledky je třeba mít dostatek kvalitních bílkovin ze zdrojů jako je maso, vejce, sýry, šunky, ryby, proteinové výrobky., bez toho nevěřím, že je to dobře. Samozřejmě Není nutné využívat všechny
Čau Aleši, kvůli zdravotním problémům mám omezený denní příjem na 70g sacharidů(musím to vydržet půl roku). Občas si dám i nějaké to tmavé pečivo. Existuje nějaké pečivo s nízkým obsahem sacharidů? Popřípadě bych chtěl poradit jak nahradit přílohy. Byl jsem je zvyklý jist téměř ke každému jídlu. A zelenina mi tak úplně jako příloha nestačí. Předem díky za radu, David
Ahoj Aleši, chci se zeptat, jak dávkovat citrulin a taurin, dávkuji je společně s 10g BCAA, 7g Glutaminu, 2g citrulinu a 2g taurinu - vše před tréninkem. Ale pak je mi po tom špatně, bolí mě hlava a celkově mi je nevolno. Trvá to cca 20-30 minut. Nějaká rada jak dávkovat ? Díky.
Zdar Aleši,
chtěl bych se zeptat, jaké maso používáš do sushi. Používáš klasický filet z lososa, který koupíš v supermarketu ve vaničce, nebo nějak upraveného lososa, jako je například zlehka uzený losos? Nevím, zda je (například ze zdravotního hlediska) obyč. syrový losos ok na "domácí" sushi. Děkuji za odpověď, ať se daří! :)
