Ahoj Aleši, potřebuju s něčím pomoct. Jsem strašně hubenej a nedaří se mi nabrat. Jeden čas jsem fakt žral jak prokopnutej, ale ono nic a ještě jsem pravidelnýma tréninkama shodil a vyrýsoval se.. Prostě ať se třeba postavim na hlavu nebo udělám kotrmelec, prostě nenaberu . Nevíš, co s tím?

Ahoj Aleši, rád bych se zeptal na kvalitní stravování při studiu. Jsem v prváku na vysoké a právě jsem se přestěhoval na kolej. Trénuji a snažím se do toho i dobře jíst, nicméně takhle sám jsem na to nikdy nebyl. Doma se vařilo zdravě vzhledem k tomu, že i starší bratr cvičí, takže jsem nemusel nic řešit. Při přípravě jídla jsem se sice vždy ochotně zapojil, ale při vymýšlení nikoliv a výsledkem je to, že vůbec nemám páru, co vařit, jak vařit a z čeho. Rád bych teda poprosil o nějaké tipy do začátku ohledně stravování.

Ahoj Aleši, chtěla jsem se zeptat, jak zmenšit nikoli podkožní, ale útrobní tuk, co jsem se dozvěděla, tak se zhoršuje alkoholem a kouřením, nebo je v tom víc faktorů? Díky :)

Dobrý den, mohl bych se zeptat, jestli by byla možná spolupráce, i když nejsem plnoletý? Je mi 17 let. Jednalo by se jídelníček na míru.

Ahoj Aleši, mám takový dva kratší dotazy tak snad to klapne. Tak první je proč se tolik potím? Přijde mi že při tréninku se potím až moc a zas tolik bych asi neměl.. Třeba je to normální ale jestli bys znal nějaké důvody.. A druhý dotaz se týká gaineru, kolik sacharidů a bílkovin je tak cca ideálních? Na internetu jsou různý produkty a jeden má dávku např 60 sacharidů a druhej zase jen 30 .. Co je lepší abych zbytečně nezatížil tělo? Není to nakonec úplně krátký tak se měj a užívej si nádhernou rodinu.