Zdar Aleši. Chtěl jsem se zeptat, budou na tvých nových stránkách taky recepty, samozřejmě na dobrou a zdravou stravu, prostě superhuman dlabanec. A neboj tricák vyroste, zkus mu vyhrožovat!
Ahoj superčlověku Aleši,
Poslední dobou mám problém. Je mi 23 začal jsem cca od října 2017 cvičit a z mých 55 kg a 187 Cm je teď nějakých 60 kg. Mám sedave zaměstnání jako programátor a přes den toho teda sním dost mám krabickovou dietu. Bohužel chodím cvičit až po práci okolo 6,7. Hned jak docvicim si dam vajíčka je to dobre nebo ne? Chodím spát okolo 12 ale dost často mám večer hlad a už nemám krabičky. Velmi často to vyhraje nějaká pizza nebo čokoláda. Upřímně nevím co dávat na dosyceni takhle pozdě večer abych to rychle i strávil? Co třeba ryzove chlebicky ? Co doporučíš ty?
Díky moc za radu ať ti roste hyzdě a hlavně BICÁK.
Jožo z Pardubic
Ahoj Alesi????už nevím kde víc vyčíst co jíst před a po tréninku už mám takový guláš z toho ,že te moc prosím o radu...3×týdne chodím do posilky 3-4× běhám teď začnou běžky. S posilkou jsem začala teď druhý měsíc chtěla bych zpevnit a vyrysovat postavu no klasika brisaky a krásný zadek???????? jak a hlavně jaký protein uzivat abych ,ale nepribrala a jak s Bcaa a je to vůbec nutné moc moc dekuji za odpověď Gabina
Nazdár Aleši.. Jelikož to je odemne první zpráva tak nečekej nic normálniho a tak dal.. rád bych se zeptal Aký je rozdiel medzi Creatin Monohydrát ( Čož som koukal na tvrdo video ) a Creatin Mikronizovaný Monohydrát nebo tak nejak.. nejsom si úplne istý ale asi si nic ohledne toho tam nič také neříkal.. Každopádne promiň za blbou otázku a dekuji za odpoveď .. Držím ti celý ruce ;) taký mám na ne problém.. PS: Som Slovak tak neviem moc český slova..
