Ahoj, Aleši, po 3 měsících jsem díky cvičení a jídelníčku zhubl 15 kilo. Nyní se však úbytek váhy zastavil a stagnuje. Chtěl bych alespoň ještě 8 kilo shodit. Jak to mám udělat, aby šla váha zase dolů?
Díky.
Tomáš
Ahoj Aleši, jaký máš názor na hroznový cukr pro doplnění energie? Popřípadě v jakém množství je dobré hu užívat? Ten který si kupuji má: 1550kJ/370kcal - tuky: 0,9g - z toho nasycené mastné kyseliny: 0,9g; sacharidy: 87,4g - z toho cukry 77,8g
Ahoj Aleši, mám na tebe trochu speciální otázku :-) Máš nějaké zkušenosti či rady, jak bych se měla stravovat v těhotenství? Nevím co způsobuje to, že žena např. přibere 20 kg během těhotenství, zdali se jen nekontrolovala v jídle například a nebo to je ovlivněno i něčím jiným (hormony, zavodnění atd.) Vím, že s rostoucím bříškem poroste i váha, ale ráda bych to nějak rozumně ukočírovala... zatím mi doktor nezakázal sport, takže chodím do posilovny, kde sice nezvedám velké váhy, spíš se řídím pocity a chodím běhat, co se jídla týče, tak spíš jím nízkosacharidově, více tuků a bílkovin, z toho mi zatím není nijak špatně (cca 1800 kcal, z toho kolem 100 g sacharidů, pak bílkoviny a tuky )...závěrem bych chtěla napsat, že pokud vše bude v pořádku, tak bych byla ráda "fit mamina" a proto, pokud máš nějaké rady a zkušenosti, ráda si je od tebe přeberu a vyzkouším :-)
S pozdravem
Marie
Čau Aleši. Chtěl bych se tě zeptat. Na internetu jsem četl, že by se protejnaky měli střídat, protože po delším používání si na ně tělo zvykne a nejsou tak účinné, tak bych chtěl znát na toto tvůj názor, jestli když jím rok stejný proteiňák, je stejně účinný.
