Čau Aleši, mám dotaz ohledně hydratace. Za den vypiješ 5 litrů tekutin a já se chci zeptat jestli do toho počítáš i například pre-workout a podobné, nebo počítáš jen samotnou vodu. :) díky za odpověď a ať to roste

Ahoj Aleši, mam od tebe jídelníček i tréninkový plán sem maximálně spokojen výsledky 100 % mám ... Chci se zeptat co si myslíš o kyselině Asparagové-DAA...Myslíš že funguje nebo je to jen blbost? Vyplatí se to užívat v nízkém věku (17) ? Máš s tím nějaké zkušenosti ? díky za odpověd

TUČNÉ MASO Čus Aleši! Jak je to s tučnějším masem? (vepřové, kuřecí stehna, ..) Tyto tuky spadají mezi zdravé či nezdravé? Jde o to, že kuřecí prsa už mě lezou krkem a teď si ujíždím na kuřecích stehnech, které nejsou tak suché jako prsa, ale obsahují více tuku. Vyjde tedy nastejno, když si dám kuřecí prsa s tukovým dipem a nebo kuřecí stehna bez či s jen trochou dipu? Díkes a měj se hezky. Ať to roste!

Čau Aleši Po tom co jsem se dozvěděl že strava dělá 70% úspěchu tak jsem se rozhodl si od tebe nechat udělat jídelníček. Ale zajímalo by mě na kolik mě přibližně výjde ta strava za měsíc a jestli by to zvládlo uvařit i takové nemehlo jako já. Výška 173 váha 79. Díky za odpověď.

Ahoj, mám na tebe dotaz ohledně diety. Zhruba 3 měsíce zpátky, sem se rozhodl, že se sebou budu něco dělat. Změnil sem jídelníček a začal sem pořádně cvičit. Do začátku sem měl pár dobrých rad od kamarádů, který se snažím držet až do teď ale furt mi přijde, že to nestačí a že bych ten jídelníček mohl ještě nějak vylepšit. Problémem ale je, že jsem celiak a zároveň mám alergii na laktózu. Jako student nemám moc peněz na to aby si mi pomohl udělat jídelníček přímo na míru. Tak mě napadlo, že ti to písnu sem. Měl by si nějakou radu, nebo nějakej dobrej typ na vyřešení tohoto problému?? Popřípadě, znáš někoho, kdo je na tom podobně?? Není pro mě jednoduchý sestavit jídelníček, protože mraky věcí, na který si zvyklej a který všichni doporučujou prostě nemůžu jíst... Pokud hledáš nějakej návrh na video, třeba by se to mohlo hodit ;) Předem díky a doufám, že odpovíš :D Pavel PS. sem tvůj velkej fanda, spoustu věcí sem se od tebe naučil, tvoje videa sou prostě třída :) Tak hodně štěstí do budoucna ;)