Ahoj Aleši, ještě před tím chci popřát hezké vánoce a šťastný nový rok :) Jinak mám dodaz, už jsem s tebou spolupracoval, 2x, a paráda!! Kila šli dolů pas trochu taky, ale bohužel to u mě jde pomalu. Jsem dost malej (162cm) a každé kilo i mm v pase je strašně vidět protože se mi tuk ukládá především na břiše. V práci to mám jak kdy a kolikrát dělám i 12.. Pohyb mám 3-4x do týdne (krav maga + klasická posilovna) ale poslední dobou ne a ne sundat kila, spíš pořád přibírám, přijde mi jak kdybych se jen podíval na něco nezdravého a měl cenťák v pase navíc. Tak jsem přemýšlel, že bych vysadil skoro všechny sacharidy a dával je třeba jen jednou denně.. (třeba po tréninku jen rýže a maso / brambory a maso atd.) a po zbytek dne dával spíš jen zeleninu + bílkoviny. Myslíš že by to bylo reálné? Děkuji Ti za odpověď a měj se hezky. Ať ti roste tricák!! :)

Zdarec superhemane! Chtěl jsem se zeptat, jestli může z časté a dlouhodobé konzumace kuřecího masa vzniknout tzv dna? Četl jsem o tom i někde na internetu, že to možné je. Jaký máš na to názor? PS: Dovolenou jsem ti tiše záviděl.. někdy teda i hlasitě :D. Díky a měj se, Tom

Zdar Aleši, Chtěl bych se tě zeptat na tvuj nazor na MANA drink? Uvažoval jsem nad tím jako verzi snídaní Protože s nima mám problém nestíhám zapomínám a tak.

Ahoj Aleši, chtěl bych se tě zeptat, doporučuje se denní příjem 2000kcal/den. Jenomže při hubnutí máš být v kalorickém deficitu ne ? To se při kvalitním tréninku těch 2000kcal spálí ? nebo jak je možné takto zhubnout. Díky moc za odpověď

Ahoj, rád bych se zeptal na kvalitu a využitelnost proteinů. Pokud denní příjmem do sebe dostanu cca 2g na kg hmotnosti v podobě kuřecího, vajíček, sýrů, tvarohu, arašídového másla, ořechů, je potřeba doplňovat ještě proteinovým nápojem? Děkuji za odpověď.