Zdarec Aleši, chtěl bych se zeptat ohledně vážení masa. Viděl jsem, že jsi vážil maso ještě před uvařením, takže když mi trenér řekne např. "dej si 100g kuřecího masa" tak to mam brat jako 100g uvařeného nebo syrového.

Čau Aleši, jaký máš názor na přijímání rychlých sacharidu po tréninku ze zavařeného ovoce (ovocných kompotu)? Mohu tak alespoň částečně nahradit čerstvé ovoce, případně jiné rychlé sacharidy? Ďekuji za odpověď a ať to roste!

Ahoj Aleši, začala jsem teď cvičit a správně jíst. Vypočítala jsem si, že při aktivitách, které dělám, bych měla jíst 1400 Kcal denně (110g bílkovin, 130g sacharidů a 50g tuků). Jím 4x denně pro začátek, protože jsem předtím nejedla tolikrát během dne a navíc tolik jídla. Mám za sebou sice teprve tři dny, ale dělá mi problémy jíst takové velké množství jídla. Vím, že se to zdá málo, ale dělá se mi z toho špatně od žaludku a na další jídlo se nikdy moc netěším. Co bys doporučil? Snížit to zatím a pak postupně navyšovat až si zvyknu? Díky a ať to roste :)

Zdar aleši chtěl jsem se ze ptat. Jsem ektomorf. A když mám problé na brat svalovou hmotu. Jaký trening mám cvičit ? Mužu oběm nebo spíše siloví trening ? A jaký je rozdíl když se řekne siloví oběm ??? Po případně jaké jídla má jíst, a bych na bral svalovou hmotu ??? Děkuji za odpovět.

Čau Aleši chci se zeptat jaký máš názor na produkt MANA a vůbec politiku této firmy. A to jak z hlediska fitness tak i pro normální necvičence. Mě osobě jako cvičenci to přijde velmi zvláštní až uchylný , představa že bych místo jidla jen pil cosi, a tak to že říkají že v tom je "všechno" je trochu zvláštní někdy není potřeba všechno. (Možná jsem to jen špatně pochopil) každopádně díky za názor popř vysvětlení. Ať to roste.