Ahoj Aleš. Pokúsim sa písať po česky... Chci se zeptat, jestli mám do celkovýho deního přijmu zahrnout i bílkoviny ze zdrojú jako jsou napr. přílohy (těstoviny), nebo radši zahrnovat jenom bílkoviny z kvalitních zdrojú, jako jsou mléčné výrobky, maso a pod.? Dík za odpověď a ať rostou ty lýtka :)
Ahoj, jenom plnohodnotné bílkoviny. (maso,ml.výrobky, vejce + proteinové suplementy), protože přílohy a ostatní neobsahují kompletní aminokyselinové spektrum.
Čau Aleši, chtěl bych se zeptat na co je dobrý protein? Doma mi pořád říkají že se potom akorát tloustne a podobně. Proto jsem si žádný nekoupil. Do fitka chodím 3x-4x týdně. Tak jestli by jsi mi mohl nějak říct výhody a nevýhody proteinu popřípadě jaky by jsi mi doporučil. Předem děkuji za odpověď.????
Ahoj, stačí napsat na YT - Aleš Lamka protein a hned ti vyskočí milion videii. Doporučuji se podívat na Wikipedii nebo prostě napsat na google - proteiny.
Ve skratce - rychly zdroj bilkovin, doplněk stravy. Pokuď nemáš vychytanou stravu, tak protein je zbytečný. Doporučuji si nastudovat materiály.
Ahoj,
jak se říká, protein je pouze doplněk stravy - to znamená, pokuď nemáš vychytanou stravu, tak je to zbytečné. Podle tvého popisu, nemůže Aleš vědět, jestli to potřebuješ. Příště napiš přesnější informace a určitě ti rád odpoví.
Ahoj Aleši, chtěl jsem se zeptat, co si myslíš o suplementech od 4fitness. Matně si vzpomínám, že jsi tuto firmu možná jednou, mám pocit trochu ironicky, zmínil. Díky, Ondra
Čau,Aleš potrebovl by som veľkú pomoc zistil som že mám intoleranciu na vajcia, kravské mlieko , pšenicu a kvasnice.Chcel by som sa spýtať aké su najlepšie varianty ako nahradiť tieto potraviny lebo vačšinu môjho jedálnička tvorili mliečne produkty .Ďakujem za odpoveď
