Ahoj Aleši :)
Asi před půl rokem, jsem chtěla zhubnout pár kilo (5-10kg). Něměla jsem žádnou přísnou dietu, kolik kalorii sníst atd. Zkrátka jsem jedla to, co mi přišlo zdravé a nepřejídala jsem. Najela jsem na zdravý životní styl. 2x týdně jsem si šla pro zábavu zacvičit. Podařilo se mi zhubnout to co jsem chtěla a dokonce i vic. Na zdravé jídlo jsem si zvykla a chutná mi to, co jím. Řekla bych, že mam vyváženou stravu. Avšak pořád hubnu a už ani nechci, ale tento zdraví životní styl mi vyhovuje a nerada bych ho nějak zásadně měnila. A nerada bych, abych se zase rozežrala jak prase :) Ale už nechci více hubnout.
Děkuji předem za odpověď a ať to roste! :D
Zdravím ťa Aleš,mám 14 rokov,mám cukrovku,epilepsiu a trombocytopényu...hematolog mi zakázal brať proteiny kvôli krvi lebo ževraj môžem dostať trombózu v hlave ale nemyslim si že je to pravda predsa sú to len bielkoviny a po treningu by nemali škodiť,čo si mysliš mal by som sa snimi rozlučiť ?
Maj sa
Zdravim ta Aleši.
Chcem sa spýtať,či neplánuješ natočiť video,v ktorom by si sa zameral hlavne na stravu a suplementy v obdobý choroby (aktuálna téma).
Hlavne suplementy,ktoré a v akom množstve by mohli ochrániť svaly pred rozkladom.
Děkuji za odpověď :)
Ahoj Aleš, chcem sa spýtať či by sme vedeli nastaviť jedálniček spolu s tréningom na chudnutie, ale zachovanie svalovej hmoty poprípade malé nabratie hmoty. Pozerám tvoje videa a sú super. Ďakujem za tvoje rady a tipy. Nech sa ti darí a nech to rastie. Pozdravujem z UK.
