Dobrý den,
Chtěl by jsem pomoci s jídelníčkem a s cvičením. V listopadu 2023 jsem byl na operaci kolene a při nic nedělaní jsem přibral na 105 kg (mám větší břichu a to chci shodit). Je mi 42 let, 185cm, nikdy jsem moc nesportoval, ale hraji na bicí už 15 let, před operací když to šlo chodil jsem do práce 12km pěšky. Občas nějaký airsoft.
Můžu se zeptat, jak to u Vás probíhá a případně i cenu? Děkuji.
S Alešem jsem spolupracoval necelý rok. Za tu dobu jsem nabral 8kg. Za mne naprostá spokojenost. Vlídný přístup. Aleš je sympatický, hodný, poradí a pomůže. No prostě co víc si přát. Přesně ví co a jak. 10/10
Po roce spolupráce s Alešem jsem si prošel 6ti měsíci pomalé diety, aby jsme zachovali co největší množství svalů a musím říct že i když toho jídla nebylo zrovna moc tak vše fungovalo jak má a cítil jsem se plný energie a forma se parádně zlepšovala, pak po přechodu do 6ti měsíční nabírací postupné fáze to šlo opravdu skvěle a nabiral jsem s minimem tuku. Aleš mi ukázal jak pracovat s jídlem, tréninkama a tělem a chtěl bych mu moc poděkovat a doporučuji se na něj obrátit. Dobrá práce 💪
Spolupráce s Alešem pro mě bylo něco, co jsem si jednou chtěla splnit. Aleše sleduju zhruba od r. 2012, kdy se mi narodilo druhé dítě a já se naprosto zamilovala do cvičení a zdravého stravování. Po dobu rodičovské jsem měla více času na cvičení a formu jsem měla slušnou. Plynul čas, já nastoupila do práce, v r. 2019 přišlo třetí dítě a čas jen pro mě prakticky zmizel. Cvičení minimální a strava nebyla ideální. Koncem roku jsem se rozhodla, ze chci zpátky do formy, hlavně jsem se chtěla cítit dobře. Dnes mám za sebou 3 měsíce spolupráce s Alešem. Naučil mě disciplíně, ukázal mi jak jíst, cvičit, minimalizovaly se mi bolesti hlavy. Při týdenních kontrolách měl zdravou kritiku i slova pochvaly. Za tu krátkou dobu jsem prošla moc hezkým progresem. Alešovi patří můj velký dík, je skvělej v tom co dělá.
Aleši, ať se ti daří a plníš si své sny. Já jsem svým snům díky tobě zase o něco blíž🙂
|
31. 05. 2024