Čau lidi, koupil jsem si jídelníček na míru, až na to, že vůbec není na míru.
Asi super pro nějaké začínající cvičence, kteří se do teď vůbec o stravu nezajímali, ale pro lidi, kteří již mají o stravě nějaké povědomí to moc není. Je to udělané tak, že si vše musíte vlastně složit sami a o tu stravu se fakt trochu začít zajímat, takže vás to naučí a s Alešem ten jídelníček spolu vyladíte. Jídelníček nemá žádné konkrétní recepty nebo jídla, spíše jen předepsané porce a druhy potravin ze kterých můžete vybírat. Strávil jsem tedy další asi 2-3 hodiny, abych to dle těch navržených potravin dal nějak do kupy a recepty si musím vymyslet taky sám. Úplně se mi nechce jíst pořád jen rýži, maso a zeleninu. Tak trochu mi to přijde udělané co nejvíce univerzální, aby se to dalo snadno přizpůsobit pro každého klienta a nezabralo to moc času. (teda nepřijde, je to tak, i dle těch e-mailu kde byly občas informace, které vůbec nebyly určeny pro mě, prostě to bylo zkopírované z jiné komunikace). Kdyby to stálo 2K, tak neřeknu nic, ale za 4K bych čekal, že si s tím někdo dá trochu více práce....
S Alesom som spolupracovala 13 mesiacov, pocas ktorych mi pomohol zmenit mindset, moj vztah k jedlu a cviceniu. Vdaka jeho planu a vedeniu sa mi podarilo schudnut 20 kg a porast silovo. Presli sme spolu dietu, naberaciu fazu a skocili sme opat do diety. Som mu neskutocne vdacna za vsetko, co ma naucil a kam ma posunul. Nemozem inak, len ho odporucat. Okrem ineho chcem vyzdvihnut aj to, s akou rychlostou Ales odpoveda. Do jedneho dna som mala vzdy odpoved na moje otazky, pripadne plan na dalsi tyzden. Cviceniem pod jeho vedenim bolo jednoduche, vsetko bolo jasne vysvetlene, bola to radost posuvat sa od tyzdna k tyzdnu.
Ak nevies ako dalej s cvicenim, stagnujes silovo alebo vahovo, Ales ti urcite pomoze.
Dakujem, Ales, dufam, ze v buducnosti este budeme spolupracovat :-))
S Alešem jsem spolupracoval jeden měsíc a již během tohoto jednoho měsíce lze vidět skvělý posun. Aleš vás provede jak cvičením, tak stravou a ani při jednom vás to nepřestane bavit po jednom týdnu. Vše je udělané velice variabilně a každý si v tom dokáže najít to, co mu vyhovuje nejvíc. Aleš skvěle a rychle reaguje na všechny zprávy, se vším vždy rád poradí, motivuje a zkrátka máte pocit, že to opravdu má všechno smysl. Všem bych tuto investici doporučil, protože se to opravdu vyplatí.
Od januára 2024 som začal spoluprácu s Alešom kde sa mi podarilo schudnúť 16 kíl a následne sme začali objemovu fázu. Aleš bol vždy ochotný a poradil a prispôsobil sa mojej situácii keď bolo menšie zranenie. Vždy keď som potreboval konzultáciu na odpoveď som dlho nečakal. Hlavnou vecou ktorú som sa priučil je správne jesť a cvičiť v čom budem aj po skončení spolupráce ďalej pokračovať. Pokiaľ ste začiatočník spoluprácu vrelo odporúčam.
Spolupráci s Alešem všem vřele doporučuji. Nastartovali jsme spolu cestu ke zdravému životnímu stylu. Při naší spolupráci mi byl vždy nápomocný, dokázal pochválit, ale také dát najevo, že je potřeba více máknout.
